Узнав о том, что у них будет ребенок, будущие мамы ведут себя очень по-разному. Кто-то тихо радуется, другие ликуют от восторга, некоторые впадают в панику.
Даже если вы рады зачатию и все идет по плану, то две полоски на тесте могут вызвать самые разные эмоции, в том числе негативные.
Почему так происходит?
Беременность меняет всю вашу жизнь. Это большой стресс, пусть радостный и желанный. А стресс актуализирует очень глубокие чувства и переживания, которые мы часто держим в себе и не осознаем.
Конечно, первоначальная реакция не означает, что женщина с таким же настроем проведет все ближайшие девять месяцев. Однако преобладающий эмоциональный фон вырисовывается уже довольно скоро [1].
А какие эмоции обычно приносит беременность?
Самый благоприятный вариант — когда вы чувствуете умеренную радость, но при этом не отрываетесь от реальности. Своевременно ходите на прием к врачам, следуете их рекомендациям. Временами вы можете испытывать печаль, страх и тревогу, особенно в первые месяцы и ближе к родам. Но периоды плохого настроения не длятся долго. Вы адекватно воспринимаете происходящее, не переживаете из-за каждой мелочи и кардинально не меняете свою жизнь [2, 3].
Это идеальный вариант. Но есть и другие?
К сожалению, да. Иногда беременность не вызывает особых эмоций. Будущая мама равнодушна к изменениям в теле, а расспросы знакомых о самочувствии вызывают у нее раздражение. Женщина как будто забывает о беременности и живет как обычно. Когда же физические проявления дают о себе знать, она чувствует досаду [2, 3].
Другая крайность — пребывать всю беременность в эйфории. В быту эти женщины часто бывают капризны и требуют к себе повышенного внимания. Это поведение одобряемо обществом, но таит в себе опасность не заметить тревожные сигналы, которые подает тело [2, 3].
Бывает и так, что на протяжении всей беременности женщину беспокоит повышенная тревожность. Ее мучают дурные предчувствия. Она все время в напряжении, боится осложнений во время беременности и родов. Такие будущие мамы не уверены в себе, постоянно ищут новую информацию, авторитетное мнение [2, 3].
Как предсказать, какой из вариантов эмоционального фона будет у меня?
Оптимальный тип переживаний свойственен будущим мамам, у которых теплые и доверительные отношения с мужем. У этих женщин обычно надежные тылы в лице близких и друзей, которые разделяют ее радость по поводу будущего рождения малыша [2, 3].
Тревожный тип реагирования обычно развивается у тех, кто в целом склонен к волнениям. Это женщины ранимые, мнительные, очень ответственные, они легко утомляются. Если это на вас похоже, то лучше уже сейчас привыкнуть к мысли, что во время беременности невозможно контролировать все. Учитесь принимать тревожные мысли и не позволять им руководить вами. Хорошо помогают техники осознанности, медитации, рисование, письменные практики. Возможно, стоит обратиться к психологу [2, 3].
Равнодушие обычно свидетельствует о том, что женщина неосознанно не принимает беременность. Чаще всего она не видит для себя ценности в ребенке как таковом. Если беременность плановая, то, скорее всего, решение о зачатии продиктовано какими-то другими соображениями, нежели просто иметь ребенка.
С мотивацией обычно есть сложности и у тех, кто впадает в эйфорию. Ценность ребенка в таком случае обычно подменена другими, например потребностью в общественном одобрении или стремлением привязать к себе мужа. В большинстве случаев это говорит о личностной незрелости и неготовности к роли матери. Впрочем, истоки тех или иных эмоций в каждом конкретном случае могут быть разными. Разобраться в истинных причинах возникающих чувств может помочь психолог [2, 3].
