Что сделать в третьем триместре: чек-лист

1 мин чтения June 8, 2026Неделя 28

Главное

1 мин

Следуйте рекомендациям акушера-гинеколога и не пропускайте плановые визиты, обследования и анализы. В третьем триместре особенно важно отслеживать самочувствие, шевеления малыша и признаки начала родов.
Составьте план родов и заранее обсудите его с врачом или акушеркой. Продумайте, кто будет рядом, какие вмешательства для вас приемлемы и что важно для вашего комфорта.
Соберите сумку в роддом и подготовьте базовые вещи для новорожденного. Отдельно проверьте документы, одежду, средства гигиены и всё необходимое для выписки.
Организуйте быт после родов: распределите обязанности, договоритесь о помощи и сделайте запасы еды. Чем меньше бытовых задач останется на первые недели, тем легче будет восстановление.
Позаботьтесь об отдыхе и эмоциональной подготовке. Устройте спокойные выходные, выспитесь и заранее найдите контакты специалиста по грудному вскармливанию, если планируете кормить грудью.

В третьем триместре беременности нужно следовать рекомендациям врача, составить план родов, собрать сумку в роддом, подготовить безопасное спальное место и базовые вещи для новорожденного. Также важно продумать помощь в первые недели, найти консультанта по грудному вскармливанию при необходимости и хорошо отдохнуть перед родами.

Следите за 28-й неделей в приложении maam

Персональные обновления каждый день вашей беременности

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Две главные задачи на эти месяцы — следовать рекомендациям врачей и составить план родов. Если останутся силы, вот что еще стоит сделать.

Собрать сумку в роддом (вот список полезных и неочевидных вещей).
Обустроить ребенку безопасное спальное место.
Подготовить вещи первой необходимости для новорожденного.
Изучить, что делать с малышом в первые часы и дни его жизни.
Если настроены кормить грудью — заранее найти контакты консультанта по ГВ.
Спланировать быт в первые недели после родов: сделать заготовки еды, перераспределить обязанности в семье и договориться с близкими о помощи.
Устроить идеальные выходные и хорошо отдохнуть.

Не знаете, какой у вас срок?

Переведите недели в месяцы, рассчитайте дату родов и следите за прогрессом по неделям.

Открыть калькуляторы беременности

Частые вопросы

Главное — регулярно наблюдаться у врача, подготовить план родов, собрать сумку в роддом и обустроить безопасное место для сна малыша. Также стоит продумать помощь дома и подготовить вещи первой необходимости для новорожденного.

Оптимально собрать сумку в роддом к 34–36-й неделе беременности. Так вы будете спокойнее, если роды начнутся раньше предполагаемой даты.

Подготовьте подгузники, несколько комплектов одежды, пелёнки, средства для ухода, термометр и безопасное спальное место. Не стоит покупать слишком много вещей заранее: в первые недели потребности малыша быстро станут понятнее.

План родов помогает заранее обозначить ваши пожелания по обезболиванию, присутствию партнёра, контакту кожа к коже и другим важным моментам. Обсудите его с врачом, чтобы ожидания соответствовали медицинской ситуации.

Заранее распределите домашние обязанности, попросите близких о конкретной помощи и подготовьте простую еду или заготовки. Если планируете грудное вскармливание, сохраните контакты консультанта по лактации.

Медицинская оговорка

Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. По любым вопросам о вашем здоровье всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту.

Познакомьтесь с нашими экспертами

Проверено медицинским специалистом

Проверено медицинскими специалистами · Обновлено June 8, 2026

Вам также может быть интересно

После родов 1 мин

Как распознать запор: чек-лист

Узнайте, как распознать запор у ребенка: частота стула, боль, сдерживание и тревожные признаки. Проверьте симптомы по чек-листу и обратитесь к врачу.

симптомывизиты-к-врачууход-за-малышом

Беременность 2 мин

Чек-лист: как выбрать роддом

Как выбрать роддом: что проверить на дне открытых дверей, какие услуги и отделения важны, как учесть ПДР, отзывы и контракт. Сохраните чек-лист себе!

родывизиты-к-врачупартнёр

Беременность 1 мин

Что сделать во втором триместре: чек-лист

Узнайте, что сделать во втором триместре: обновить гардероб, выбрать курсы, спланировать покупки, фотосессию и отдых. Сохраните чек-лист!

покупкидосуг-и-развлечениявизиты-к-врачу

Беременность 1 мин

Что сделать в первом триместре: чек-лист

Узнайте, что сделать в первом триместре: покупки, питание, косметика, работа и памятные мелочи. Сохраните чек-лист для спокойного старта беременности!

покупкикрасотажизнь-и-карьера

Беременность 3 мин

Чем ближе роды, тем больше я боюсь. Это правда страшно?

Бояться родов нормально: узнайте, почему тревога усиливается перед родами, как снизить страх, вернуть спокойствие и подготовиться к встрече с малышом. Читайте!

родыэмоциистресс