Боль в области лобка — что с ней делать?
Примерно в третьем триместре некоторые женщины начинают чувствовать боль в области лобка. Виноват гормон релаксин [1], который помогает организму подготовить кости таза к родам. Примерно на 26-й неделе релаксин постепенно начинает размягчать сращения лонных костей, хрящей и связок: все это необходимо для того, чтобы ребенок благополучно прошел через родовые пути [2].
В некоторых случаях боль над лобком может сигнализировать об инфекции мочевыводящих путей — но подтвердить такой диагноз может только врач. Не следует заниматься самолечением, например применять фитотерапию: действие травяных сборов на маму и будущего малыша пока изучено недостаточно хорошо [3].
Как облегчить боль?
Можно попробовать стабилизировать нагрузку на таз и нижнюю часть спины. В этом поможет бандаж для беременных [4] — поддерживающий пояс или трусы со специальными эластичными вставками. Покупать его самостоятельно нельзя, бандаж должен подобрать врач и четко разъяснить правила его использования.
Есть также данные, что упражнения для беременных, которые направлены на укрепление мышц спины, брюшного пресса и тазового дна , могут снизить боль, улучшить равновесие и сделать позвоночник более стабильным [5].
