Почему немеют руки и ноги
Беременность

Почему немеют руки и ноги

1 мин чтенияНеделя 34
Главное
1 мин
  • Обратите внимание на срок: онемение и покалывание чаще появляются во второй половине беременности из-за изменений осанки, отёков и давления на нервы.
  • Меняйте положение тела и подбирайте удобную позу для сна, чтобы уменьшить сдавление нервов в руках, ногах, пояснице и области таза.
  • Снимайте дискомфорт мягким массажем, отдыхом и умеренной активностью, если врач не ограничивал физическую нагрузку.
  • Сообщите врачу об онемении, если оно усиливается, становится односторонним, сопровождается болью или мешает ходить и держать предметы.
  • Обратитесь за срочной медицинской помощью при головной боли, нарушении зрения, вагинальном кровотечении, тошноте, судорогах или резком ухудшении самочувствия.

Руки и ноги при беременности чаще всего немеют из-за отёков, изменения осанки, смещения центра тяжести и давления на нервы. Обычно это проявляется покалыванием, «мурашками» или временной потерей чувствительности во второй половине беременности. Помогают смена позы, отдых, мягкий массаж и консультация врача при тревожных симптомах.

maam app

Следите за 34-й неделей в приложении maam

Персональные обновления каждый день вашей беременности

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Почему немеют руки и ноги

Почему немеют руки и ноги

Каждый новый симптом во время беременности заслуживает внимания, однако одни лишь онемение и покалывание [1] редко указывают на серьезное заболевание.

Чаще всего такие ощущения возникают во второй половине беременности. Основная причина — гормон релаксин, чья задача — сделать мышцы и связки эластичнее. Однако дополнительный релаксин, который вырабатывается у всех беременных, также вызывает изменения в осанке и смещение центра тяжести [2]. В результате нервы могут защемиться, вызывая стреляющую боль, покалывание и потерю чувствительности в руках, ногах и ягодицах.

Кроме того, к третьему триместру беременности часто возникают отеки , которые тоже могут давить на нервы и спровоцировать онемение [3]. Вернуть чувствительность помогают деликатный массаж и сон в удобной позе .

В каком случае нужно обращаться к врачу?

Если помимо онемения вы чувствуете и другие симптомы: головную боль , нарушения зрения , вагинальное кровотечение , тошноту или судороги , — незамедлительно обратитесь к врачу [4].


Не знаете, какой у вас срок?

Переведите недели в месяцы, рассчитайте дату родов и следите за прогрессом по неделям.

Открыть калькуляторы беременности
Частые вопросы

Чаще всего это связано с гормональными изменениями, смещением центра тяжести, изменением осанки и отёками. Эти факторы могут усиливать давление на нервы и вызывать покалывание, «мурашки» или временную потерю чувствительности.

Само по себе лёгкое онемение обычно не опасно, особенно если появляется периодически и проходит после смены позы. Но если симптом нарастает, сопровождается сильной болью, слабостью или другими тревожными признаками, нужно обратиться к врачу.

Попробуйте чаще менять положение, отдыхать с приподнятыми ногами, избегать длительного стояния и спать в удобной позе. Мягкий массаж и умеренная активность могут помочь, но при выраженном отёке или боли лучше проконсультироваться с врачом.

Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, если онемение сопровождается головной болью, нарушением зрения, судорогами, вагинальным кровотечением, сильной тошнотой или резкой слабостью. Такие симптомы могут требовать срочной оценки состояния.

Да, отёки в третьем триместре могут сдавливать нервы и вызывать онемение или покалывание в пальцах. Если отёк выраженный, появляется внезапно или сопровождается повышением давления и головной болью, обратитесь к врачу.

Медицинская оговорка

Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. По любым вопросам о вашем здоровье всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту.

Познакомьтесь с нашими экспертами

Проверено медицинским специалистом

Проверено медицинскими специалистами · Обновлено June 8, 2026

Вам также может быть интересно

Размер ноги увеличивается у всех беременных?Беременность 1 мин

Размер ноги увеличивается у всех беременных?

Узнайте, почему меняется размер ноги при беременности, когда отёки проходят и помогут ли стельки сохранить свод стопы. Читайте и выбирайте удобную обувь.

симптомыпослеродовые-симптомыпокупки
Почему вздувается живот?Беременность 1 мин

Почему вздувается живот?

Вздутие живота при беременности часто связано с гормонами и питанием. Узнайте, как уменьшить газы, изжогу и запоры безопасно для малыша, читайте сейчас.

симптомыпитаниехолистическое-здоровье
Освободите рукиПосле родов 1 мин

Освободите руки

Узнайте, как выбрать и использовать слинг для новорожденного: 5 правил безопасного ношения, поддержка спины, дыхания и грудного вскармливания. Читайте!

уход-за-малышомгрудное-вскармливаниепокупки
Почему отекают ноги?Беременность 1 мин

Почему отекают ноги?

Отекают ноги при беременности? Узнайте, почему появляются отеки стоп и лодыжек, как безопасно уменьшить припухлость и когда нужен врач. Читайте советы!

симптомывизиты-к-врачуфитнес
Можно ли кормящей маме есть шоколад и апельсины?Беременность 2 мин

Можно ли кормящей маме есть шоколад и апельсины?

Грудное вскармливание и любимые продукты: сколько шоколада можно маме, опасны ли апельсины и когда нужна консультация педиатра. Узнайте нормы для мамы!

грудное-вскармливаниепитаниеуход-за-малышом
Правильное питание: что это?Беременность 3 мин

Правильное питание: что это?

Узнайте, что такое правильное питание при планировании беременности: нормы ВОЗ, средиземноморский и скандинавский подходы. Начните заботу о себе!

питаниезачатиефитнес

Из сообщества maam

Все обсуждения →
maam app

Беременность в maam

Неделя за неделей

Скачать maam

Нам доверяют миллионы пользователей

Рейтинг 4.8На основе 417 594 отзывов