Юлия Турчанинова, врач — акушер-гинеколог клинического госпиталя «Лапино»
Чем дальше, тем все больше живот увеличивается в размерах, а центр тяжести все сильнее смещается вперед. Это приводит к чрезмерной нагрузке на позвоночник. Справиться с ней в некоторых случаях помогает бандаж [1].
Когда может понадобиться бандаж?
Со второй половины беременности (после 20-й недели) в организме женщины происходят значительные физиологические и анатомические изменения. Матка увеличивается в размерах, ребенок активно растет, под воздействием гормона релаксина растягиваются связки — это может стать причиной боли в спине и пояснице [2, 3]. Именно в это время — на 20–24-й неделе, не раньше — может понадобиться бандаж.
Как бандаж помогает разгрузить позвоночник?
Бандаж поддерживает живот, снимает нагрузку со спины и таза. Фиксируя живот, он немного выпрямляет осанку и тем самым снижает давление на мочевой пузырь и поясницу. Исследования, которые проводились с целью выяснить, снимает ли бандаж боль, очень немногочисленны. И в большинстве случаев они рассматривали его в числе других методов комплексной терапии. То есть однозначно говорить, снимает он боль или нет, пока нельзя [1].
Мне нужен бандаж?
Бандаж не панацея. Более того, некоторым женщинам он противопоказан. Одно из основных противопоказаний — тазовое или поперечное предлежание после 30-й недели. Поэтому, прежде чем покупать бандаж, стоит обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Чаще всего бандаж назначают женщинам, которые:
чувствуют боли в поясничном отделе позвоночника (в комплексной терапии);
работают стоя, например продавцами или парикмахерами;
вынашивают двух и более детей.
Как понять, какой бандаж мне нужен?
Бандаж для беременных бывает нескольких видов, но чаще всего используют один из этих двух:
поддерживающий эластичный пояс. Его надевают непосредственно на нижнее белье и закрепляют под животом. Он поддерживает матку без лишнего сдавливания, мягко и надежно фиксирует живот. Стабилизирует и уменьшает подвижность тазовых суставов [1];
дородовый бандаж-трусы — это высокие эластичные трусы с поддерживающей вставкой. В них вшита плотная эластичная лента, которая растягивается по мере увеличения размеров живота и прилегает к области поясницы [1].
Главный критерий в выборе бандажа — удобство . В бандаже-трусах должно быть комфортно как ходить, так и сидеть. Пояс же следует надевать перед долгой прогулкой или если планируете в течение продолжительного времени стоять. Кроме того, важно учесть температуру воздуха: летом в бандаже-трусах может быть очень жарко и лучшим выбором скорее станет эластичный пояс.
Важно правильно подобрать размер бандажа. Для этого стоит измерить живот перед покупкой и сравнить параметры с размерной сеткой.
Надевать бандаж желательно в положении лежа на спине. Следует зафиксировать бандаж под животом так, чтобы он плотно прилегал к коже, но при этом не было ощущения чрезмерного давления.
