Неожиданный прилив сил и желание наводить порядок в доме посещают многих беременных незадолго до родов. У этого явления есть научное объяснение.
Со стороны все выглядит любопытно: женщина, которая все последние недели ощущала себя невероятно уставшей, вдруг чувствует огромный прилив сил и бросается наводить порядок в доме. Такое происходит со многими будущими мамами примерно за одну-две недели до родов [1].
Беременные с очень большим животом без устали разбирают шкафы, украшают детскую, моют полы, устраивают стирку.
Этот феномен назвали синдромом гнездования — по аналогии с поведением птиц, которые готовят место для высиживания яиц. Такое же поведение характерно и для большинства млекопитающих: перед появлением на свет потомства они создают для него безопасную среду. Сегодня ученые склоняются к тому, что у людей работает тот же самый механизм [2].
Всплеск активности, который возникает у будущих мам перед родами, логичен с точки зрения эволюции. Младенец маленький и беззащитный, поэтому место, куда вы его принесете после родов, очень важно. Ему там должно быть тепло, уютно и безопасно.
Кроме того, лучше, если его не будут посещать случайные люди. Именно поэтому перед родами некоторые женщины сокращают круг общения. Но при этом отношения с проверенными людьми становятся более плотными и доверительными [3].
Почему возникает такой прилив сил?
Точная природа подобного явления у людей пока неизвестна. Но у животных это связано с влиянием гормонов: эстрогена, прогестерона и пролактина [4, 5, 6].
Кроме того, немалую роль играет и психологический компонент. Убираясь в доме и раскладывая вещи по полочкам, будущие мамы пытаются унять тревогу перед родами [3]. Эти конкретные действия становятся для них своеобразными ритуалами. С их помощью они неосознанно пытаются контролировать обстоятельства, на которые сами не в силах повлиять [7].
Полностью снять тревогу такие ритуалы не могут — они дают лишь временное облегчение, потому что маскируют, а не решают проблему. Если вы чувствуете, что бурная деятельность лишь повод заглушить переживания, то лучше прислушаться к себе и понять, в чем их причина. Кроме того, есть действенные техники, которые помогают ослабить гул тревожных мыслей.
Получается, гнездование вредно?
Нет, волноваться не нужно. Это поведение естественно для беременных на поздних сроках. Конечно, нужно придерживаться разумных правил безопасности. Не поднимайте тяжести, не перетруждайтесь, делайте перерывы. Не стоит взбираться на стремянку, чтобы стереть пыль с люстры или верхних полок шкафа, — лучше попросите партнера сделать это.
А если он не будет в восторге от моего рвения?
Выполнить пару-тройку поручений не составит ему труда. Но если вы будете устраивать генеральную уборку каждый день, то да, возможно, его начнет это раздражать.
Не стоит обвинять его в лени, скорее всего, он просто в недоумении. Еще недавно вы жаловались на усталость, а сейчас работаете не покладая рук.
Не стоит ждать, что партнер будет так же вдохновлен, как и вы. Кроме того, он не умеет читать ваши мысли и не может знать, почему у вас словно выросли крылья. Поэтому скажите ему, что вас заставляет это делать, что вы чувствуете. Поговорите с ним о своих эмоциях: очень часто это помогает снять напряжение [3].
Фото: Geronimo Giqueaux / Unsplash
