Беременность — напряженный этап жизни для пары, поэтому конфликты неизбежны. Но есть проверенные способы разрешить их.
Раньше вы могли быть чудесной парой, но с началом беременности все пошло не так. Начались взаимные придирки, выяснения отношений, разговоры на повышенных тонах. Не такого вы ждали от времени, которое считают одним из самых романтичных в жизни.
Впрочем, не думайте, что с вами что-то не так. Во время беременности непросто многим парам. Ссоры возникают, потому что вы оба очень напряжены и тревожитесь по поводу здоровья, денег, воспитания ребенка, будущего в целом. Это нормальные чувства, которые испытывают многие беременные — и их партнеры [1].
О чем чаще всего спорят?
Беременным порой кажется, что партнер проявляет мало участия, например отказывается идти на прием к врачу из-за работы. Мужчины нередко обвиняют жен в том, что они помешаны на беременности и ребенке. Очень часто конфликты возникают из-за денег и имени малыша.
А ссоры могут навредить ребенку?
Теоретически да. Когда вы ругаетесь, выделяется много гормонов стресса, которые частично проникают к малышу через плаценту [2]. Это может привести к недостаточному набору веса и преждевременным родам [3]. Кроме того, чрезмерное нервное напряжение мамы может усилить чувствительность той части мозга малыша, которая отвечает за страх и тревогу. Поэтому в будущем у ребенка могут появиться сложности с управлением эмоциями [4].
Но не нужно рисовать себе в уме страшные картины. Ссорятся очень многие пары, и далеко не всегда это как-то сказывается на малыше. Выплескивать эмоции тоже нужно: это лучше, чем держать все в себе. Молчуны, кстати, сильнее страдают от стресса, так что, возможно, вы все делаете правильно [5].
Но хотелось бы ссориться поменьше
Ссоры возникают, потому что вам обоим страшно, тревожно и нервно. А еще кажется, что вас забыли, бросили. Такие чувства могут возникать и у вас, и у партнера.
Но во время конфликта люди обычно ведут себя так, как будто все вокруг умеют читать их мысли. Вероятно, вы тоже обижались, когда становилось понятно: партнер не знал, что вас что-то беспокоит. Но откуда ему знать, если вы никогда раньше об этом не рассказывали [6]?
И что делать?
Больше говорить о своих эмоциях, желаниях, планах на будущее. Если вы хотите, чтобы муж всегда был с вами на приеме у врача, потому что одной вам страшно, — скажите ему об этом. Если недовольны, что он никогда не интересуется обустройством детской, — объясните, что это вам важно.
При этом дайте выговориться и партнеру. Не обесценивайте его чувства, воздержитесь от критики, даже если претензии, на ваш взгляд, совершенно глупые. Возможно, ему кажется, что вы поглощены только ребенком, и он чувствует себя лишним. Вам такой вопрос может показаться странным: ведь ребенок — это совсем другое. Но мужчине в подобной ситуации важно понимать, что он может вам доверять. Он в стрессе, и ему нужно знать, что жена по-прежнему рядом, что вы вместе [7].
Иногда я так завожусь, что вообще себя не контролирую
Действительно, гормоны беременности могут в прямом смысле превратить вас в другого человека. Вы можете кричать, язвить, придираться. А потом становится стыдно за свои слова. Важно проговорить эти моменты и в спокойной обстановке объяснить близким, что происходит.
Иллюстрация: Жданова Анна
