Понятно, что во время беременности ноги отекают. В третьем триместре восемь из 10 женщин вынуждены покупать обувь пошире и поудобнее. 44% беременных смиряются с тем, что туфли теперь нужны на полразмера (а то и на целый размер) побольше [1]. Но каждая надеется, что после родов все вернется в прежние границы. Увы, не все.
То есть, если нога увеличилась во время беременности, это навсегда?
Понятно, что объем стопы увеличивается в первую очередь за счет задержки жидкости в тканях, а не из-за костных изменений. Исследования показывают, что за время беременности в среднем ступня припухает на 57 мл. Но, как ни печально, через два месяца после родов уходит всего 8–9 мл. 78% женщин отмечают, что ширина стопы увеличилась навсегда. А 29 признают, что ступни подросли и в длину [1]. В основном это связано с тем, что под действием гормонов (особенно релаксина) связки и сухожилия становятся более эластичными и растяжимыми. А если учесть, что вес, который давит на них сверху, непривычно велик, то стопа в буквальном смысле расплющивается под тяжестью тела.
Ортопедические стельки или специальная обувь могут предотвратить увеличение размера?
Теоретически да. Исследования показывают, что ступня удлиняется за счет уменьшения свода. Масса тела давит на ноги, ложбинка на подошве выпрямляется — и те миллиметры, которые раньше уходили в высоту, теперь растягиваются в длину. Вот вам одновременно плоскостопие и увеличение размера стопы. Причем чем больше увеличился вес мамы за время беременности, тем выше вероятность такого развития событий [2].
Казалось бы, если носить стельки, поддерживающие свод стопы, то можно избежать существенных изменений. Однако все исследования по поводу специальной обуви и стелек проводились на очень небольших группах, а результаты были не слишком однозначными [3]. То есть пока нет оснований надеяться, что какая-то специальная модель стелек или тапочек позволит ноге сохранить размер во время беременности.
Фото: Paarul Desai / Getty Images
