Есть поговорка: покакать после родов — все равно что снова родить. Из-за боли в промежности и перемен в рационе до 62% недавно родивших женщин сталкиваются с запорами [1]. На самом деле все не так страшно.
Когда должен быть первый стул после родов?
Строгих требований, как в случае с мочеиспусканием, нет. Нормой считается стул раз в два дня, поэтому, если вы в течение 48 часов после родов не покакали, сообщите своему врачу-гинекологу.
Как избежать запора:
много пить;
есть богатые клетчаткой фрукты, овощи, крупы;
начинать двигаться, как только позволяет самочувствие [2].
Что делать, если какать больно и страшно?
Это не так сложно, как кажется. Если стул мягкий и не тугой, поход в туалет происходит как обычно. Многие боятся, что при натуживании порвутся швы в зоне промежности, но это маловероятно [3]. На всякий случай можете сделать так:
сложите в несколько слоев туалетную бумагу;
приложите к ране и надавите на нее в момент натуживания.
Это позволит скомпенсировать давление и не допустить расхождения швов [4].
Стоит ли на всякий случай принять слабительное?
Если к моменту выписки из роддома вы не покакали самостоятельно, сообщите врачу. Он может выписать разрешенные препараты для слабительного эффекта. Если у вас геморрой, вам могут прописать средства для размягчения стула [2].
