Если вы переживаете, что не справитесь с ролью мамы, это не значит, что так и будет. Такие сомнения во время беременности нормальны: психике нужно время адаптироваться к большим переменам. Поддерживайте себя, задавайте вопросы специалистам и обращайтесь за помощью, если тревога становится сильной.
Следите за беременностью в maam
Обновления по неделям, персонально для вас
Наверно, вы уже сейчас представляете, как будете нянчить своего малыша. Это прекрасный момент, и скоро он наступит! Но возможно, вы волнуетесь, что не справитесь. Это вполне нормальное переживание. Кто-то легко вживается в роль матери, кому-то нужно время. Оно у вас есть. Все получится!
Узнайте больше:
Не могу представить, что скоро стану мамой. Это нормально?
Я не рада беременности: нормально ли это?
Когда стоит обращаться к психологу и как его выбрать
Не знаете, какой у вас срок?
Переведите недели в месяцы, рассчитайте дату родов и следите за прогрессом по неделям.
Да, это нормально. Беременность и ожидание ребенка меняют привычную жизнь, поэтому тревога, сомнения и неуверенность часто возникают даже у женщин, которые давно хотели малыша.
Не ругайте себя и не сравнивайте свои чувства с ожиданиями окружающих. Если подавленность, раздражение или тревога сохраняются долго, стоит обсудить это с акушером-гинекологом или психологом.
Хорошая мама не обязана быть идеальной. Важнее готовность учиться, заботиться о ребенке, замечать его потребности и обращаться за помощью, когда это необходимо.
Обратитесь за поддержкой, если тревога мешает спать, есть, работать или общаться, а также если появляются панические приступы, чувство безысходности или постоянное чувство вины. Специалист поможет безопасно разобраться с переживаниями.
Медицинская оговорка
Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. По любым вопросам о вашем здоровье всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту.
Познакомьтесь с нашими экспертамиПроверено медицинским специалистом
Проверено медицинскими специалистами · Обновлено June 8, 2026
Вам также может быть интересно
Беременность 3 минГотова ли семья к появлению ребенка? Узнайте, как зрелость отношений, поддержка партнёра и снижение тревоги помогают малышу расти здоровым. Проверьте себя!
Беременность 3 минУзнайте, как стресс и зачатие связаны на самом деле, когда стоит менять образ жизни и обращаться к врачу. Готовьтесь к беременности без лишней тревоги!
Планирование 2 минЕсли вы чувствуете, что не готова стать мамой, это нормально. Узнайте, как понять страхи, снизить тревогу и найти поддержку во время беременности. Читайте!
Беременность 2 минБеременность после ЭКО часто сопровождается тревогой, усталостью и страхами за малыша. Узнайте, как распознать эмоции и поддержать себя. Читайте без паники.
Беременность 1 минГолливудские роды обещают плоский живот сразу после рождения малыша, но несут риски. Узнайте, когда абдоминопластика безопаснее, и заранее обсудите с врачом!
После родов 1 минУзнайте, зачем нужен массаж младенцу, как мягко поглаживать малыша, когда поможет массаж живота и какое масло выбрать. Читайте советы для родителей!
