Выкладывайте малышку на живот
Беременность

Выкладывайте малышку на живот

2 мин чтенияНеделя 5
Главное
2 мин
  • Выкладывайте малыша на живот только во время бодрствования и под постоянным присмотром взрослого.
  • Начинайте с коротких подходов по 1–3 минуты несколько раз в день, постепенно увеличивая время, если ребёнок спокоен.
  • Используйте твёрдую безопасную поверхность: кроватку без лишних предметов, одеяло на полу или свой живот, когда вы не спите.
  • Следите за положением головы и дыханием: новорождённый ещё не умеет уверенно удерживать голову самостоятельно.
  • Обращайтесь к педиатру, если малыш резко плачет, синеет, плохо дышит или у него есть неврологические либо ортопедические особенности.

Выкладывание на животик — это короткие занятия с бодрствующим младенцем под присмотром взрослого. Они помогают укреплять мышцы шеи, плеч и спины, учат малыша поднимать и поворачивать голову, дают новый обзор и снижают риск деформации черепа от постоянного лежания на спине.

maam app

Следите за 5-й неделей в приложении maam

Персональные обновления каждый день вашей беременности

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Выкладывайте малышку на живот

За четыре недели ваша дочка выросла почти на 5 см и прибавила почти килограмм [1]. Она научилась улыбаться (пока в основном во сне). Эта улыбка относится к рефлексам, она неосознанная.

Новорожденные вообще живут на рефлексах: сосание, поиск (материнской груди), рефлекс Моро (вздрагивание и вытягивание рук при громких звуках). Многие родители любят проверять хватательный рефлекс: если вы вложите свой палец в ладонь дочки, она очень крепко его сожмет. Это создает впечатление осознанности и ощущение близости. Но пока это всего лишь рефлекс.

Сейчас ваша девочка развивается с поразительной скоростью и осваивает новые навыки. Старайтесь почаще выкладывать ее на животик — в кроватке, на одеяле на полу или прямо у себя на животе. Она попытается поднимать и поворачивать голову, опираясь на ручки (тоже рефлекс). Во-первых, это укрепит мышцы ее плеч и шеи. Во-вторых, даст новые точки обзора, ведь чаще всего она смотрит в потолок из положения лежа. Выкладывание на живот также позволяет предотвратить деформацию черепа, которая возможна, если новорожденный спит всегда в одной и той же позе [2]. Главное, будьте неотлучно рядом: в этом возрасте дети еще не могут самостоятельно удерживать голову.


Не знаете, какой у вас срок?

Переведите недели в месяцы, рассчитайте дату родов и следите за прогрессом по неделям.

Открыть калькуляторы беременности
Частые вопросы

Выкладывание на животик помогает укреплять мышцы шеи, плечевого пояса и спины, которые нужны для удержания головы и дальнейшего развития движений. Также оно даёт малышу новый обзор и помогает снизить риск уплощения затылка.

Обычно это можно делать с первых недель жизни, когда ребёнок бодрствует и находится под вашим непрерывным присмотром. Если были осложнения при родах, недоношенность или медицинские ограничения, сначала уточните у педиатра.

Начинайте с 1–3 минут несколько раз в день и постепенно увеличивайте длительность по реакции малыша. Важно не заставлять ребёнка: лучше чаще и короче, чем долго через плач.

Сразу после кормления лучше подождать, чтобы уменьшить риск срыгивания и дискомфорта. Обычно удобнее выкладывать малыша между кормлениями, когда он спокоен и бодрствует.

Для сна новорождённого обычно укладывают на спину на ровную твёрдую поверхность без подушек и мягких предметов. Выкладывание на животик подходит именно для бодрствования и только под присмотром.

Медицинская оговорка

Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. По любым вопросам о вашем здоровье всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту.

Познакомьтесь с нашими экспертами

Проверено медицинским специалистом

Проверено медицинскими специалистами · Обновлено June 8, 2026

Статья основана на рецензируемых исследованиях и проверенных медицинских источниках.

  1. Нормы роста детей. ВОЗ.
  2. What’s the importance of tummy time for a baby? Jay L. Hoecker. Mayo Clinic, 2020.

Вам также может быть интересно

Почему ребенок родился, а живот не сдулся?После родов 2 мин

Почему ребенок родился, а живот не сдулся?

Живот после родов не исчезает сразу: матка сокращается 6–8 недель, мышцы и вес восстанавливаются дольше. Узнайте, что норма и как помочь себе.

родыпослеродовые-симптомыфитнес
Почему вздувается живот?Беременность 1 мин

Почему вздувается живот?

Вздутие живота при беременности часто связано с гормонами и питанием. Узнайте, как уменьшить газы, изжогу и запоры безопасно для малыша, читайте сейчас.

симптомыпитаниехолистическое-здоровье
Опустился живот: что это значитБеременность 2 мин

Опустился живот: что это значит

Если опустился живот при беременности, это не всегда начало родов. Узнайте, что происходит, когда звонить врачу и какие признаки важны. Читайте сейчас

родысимптомывизиты-к-врачу
Почему каждый норовит потрогать мой животБеременность 2 мин

Почему каждый норовит потрогать мой живот

Если трогают живот беременной без спроса, вы вправе остановить человека. Узнайте, как спокойно обозначить границы и какие фразы помогут без чувства вины. Читайте!

эмоциистресссемья
Боль в области лобка — что с ней делать?Беременность 1 мин

Боль в области лобка — что с ней делать?

Боль в лобке при беременности часто связана с размягчением связок, но иногда указывает на инфекцию. Узнайте, когда идти к врачу и как помочь себе. Читайте.

симптомывизиты-к-врачуфитнес
Тонус матки: есть ли такой диагнозБеременность 1 мин

Тонус матки: есть ли такой диагноз

Узнайте, когда тонус матки при беременности считается нормой, а когда требует срочной консультации гинеколога: боли, выделения, длительность. Читайте!

симптомывизиты-к-врачуосложнения

Из сообщества maam

Все обсуждения →
maam app

Беременность в maam

Неделя за неделей

Скачать maam

Нам доверяют миллионы пользователей

Рейтинг 4.8На основе 417 594 отзывов