Выкладывайте малыша на живот
Беременность

Выкладывайте малыша на живот

2 мин чтенияНеделя 5
Главное
2 мин
  • Выкладывайте малыша на живот только во время бодрствования и всегда оставайтесь рядом. В этом возрасте ребёнок ещё не умеет уверенно удерживать голову.
  • Начинайте с коротких подходов по несколько минут, постепенно увеличивая время по мере привыкания малыша. Можно выкладывать ребёнка на твёрдую безопасную поверхность или к себе на живот.
  • Помогайте укреплять мышцы шеи, плеч и спины через регулярное выкладывание на живот. Это важный шаг для будущих навыков: удержания головы, переворотов и ползания.
  • Меняйте положение ребёнка в течение дня, чтобы снизить риск уплощения затылка. Не оставляйте малыша долго лежать в одной и той же позе.
  • Обращайтесь к педиатру, если ребёнок постоянно плачет при выкладывании, совсем не пытается поворачивать голову или вы замечаете выраженную асимметрию движений.

Выкладывать малыша на живот нужно во время бодрствования, чтобы укреплять мышцы шеи, плеч и спины, развивать контроль головы и снижать риск уплощения затылка. Начинайте с нескольких минут несколько раз в день, выбирайте безопасную твёрдую поверхность и всегда оставайтесь рядом с ребёнком.

maam app

Следите за 5-й неделей в приложении maam

Персональные обновления каждый день вашей беременности

Оценка 4.8· 417,594 отзывов

Выкладывайте малыша на живот

За четыре недели ваш сын вырос почти на 5 см, прибавил почти килограмм веса [1]. Он научился улыбаться (пока в основном во сне). Эта улыбка относится к рефлексам, она неосознанная.

Новорожденные вообще живут на рефлексах: сосание, поиск (материнской груди), рефлекс Моро (вздрагивание и вытягивание рук при громких звуках). Многие родители любят проверять хватательный рефлекс: если вы вложите свой палец в ладонь малыша, он очень крепко его сожмет. Это создает впечатление осознанности и ощущение близости. Но пока это всего лишь рефлекс.

Сейчас ваш сын развивается с поразительной скоростью и осваивает новые навыки. Старайтесь почаще выкладывать его на животик — в кроватке, на одеяле на полу или прямо у себя на животе. Он попытается поднимать и поворачивать голову, опираясь на ручки (тоже рефлекс). Во-первых, это укрепит мышцы его плеч и шеи. Во-вторых, даст человеку новые точки обзора, ведь чаще всего он смотрит в потолок из положения лежа. Выкладывание на живот также позволяет предотвратить деформацию черепа, которая возможна, если новорожденный спит всегда в одной и той же позе [2]. Главное, будьте неотлучно рядом: в этом возрасте дети еще не могут самостоятельно удерживать голову.


Не знаете, какой у вас срок?

Переведите недели в месяцы, рассчитайте дату родов и следите за прогрессом по неделям.

Открыть калькуляторы беременности
Частые вопросы

Обычно выкладывать ребёнка на живот можно с первых недель жизни, если малыш здоров и педиатр не дал других рекомендаций. Делайте это только во время бодрствования и под постоянным присмотром взрослого.

Начинайте с 1–3 минут несколько раз в день и постепенно увеличивайте время, ориентируясь на настроение ребёнка. Если малыш устал или плачет, переверните его и попробуйте позже.

Выкладывание на живот помогает укреплять мышцы шеи, плечевого пояса и спины. Также оно даёт ребёнку новый обзор и помогает снизить риск позиционной деформации черепа.

Лучше подождать 20–30 минут после кормления, чтобы снизить риск срыгивания и дискомфорта. Если ребёнок склонен к частым срыгиваниям, обсудите режим выкладывания с педиатром.

Начинайте с очень коротких подходов и выкладывайте малыша себе на грудь, так ему спокойнее. Говорите с ним, показывайте лицо или игрушку и постепенно увеличивайте время.

Медицинская оговорка

Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. По любым вопросам о вашем здоровье всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту.

Познакомьтесь с нашими экспертами

Проверено медицинским специалистом

Проверено медицинскими специалистами · Обновлено June 8, 2026

Статья основана на рецензируемых исследованиях и проверенных медицинских источниках.

  1. Нормы роста детей. ВОЗ.
  2. What’s the importance of tummy time for a baby? Jay L. Hoecker. Mayo Clinic, 2020.

Вам также может быть интересно

Опустился живот: что это значитБеременность 2 мин

Опустился живот: что это значит

Если опустился живот при беременности, это не всегда начало родов. Узнайте, что происходит, когда звонить врачу и какие признаки важны. Читайте сейчас

родысимптомывизиты-к-врачу
Прививки: как подготовить малышаПосле родов 1 мин

Прививки: как подготовить малыша

Прививки малышу без лишнего стресса: как уменьшить боль, когда отложить вакцинацию и что делать после укола перед визитом к врачу. Читайте советы педиатров!

визиты-к-врачууход-за-малышомгрудное-вскармливание
Почему ребенок родился, а живот не сдулся?После родов 2 мин

Почему ребенок родился, а живот не сдулся?

Живот после родов не исчезает сразу: матка сокращается 6–8 недель, мышцы и вес восстанавливаются дольше. Узнайте, что норма и как помочь себе.

родыпослеродовые-симптомыфитнес
Выкладывайте малышку на животБеременность 1 мин

Выкладывайте малышку на живот

Узнайте, зачем нужно выкладывание на животик, когда начинать и как делать это безопасно, чтобы укрепить шею малыша и снизить риск деформации головы. Читайте!

уход-за-малышомфитнессон
Позвольте себе отдыхПосле родов 1 мин

Позвольте себе отдых

После родов отдых, сон и грудное вскармливание помогают восстановиться и снизить риск послеродовой депрессии. Узнайте, как просить помощь и отдыхать днём!

грудное-вскармливаниесонпартнёр
ПДР прошла. Как теперь питаться?Беременность 1 мин

ПДР прошла. Как теперь питаться?

ПДР прошла, а роды не начались? Узнайте, как питаться после 40 недель беременности, что есть для профилактики запора и когда обращаться к врачу. Читайте!

питаниеродывизиты-к-врачу

Из сообщества maam

Все обсуждения →
maam app

Беременность в maam

Неделя за неделей

Скачать maam

Нам доверяют миллионы пользователей

Рейтинг 4.8На основе 417 594 отзывов