Хотите, чтобы партнер больше помогал вам с беременностью? Это совершенно правильное желание!
Исследования [1, 2, 3] показывают, что поддержка близкого человека улучшает эмоциональное состояние будущей мамы и способствует благополучию малыша после родов. Вот как пробудить интерес партнера к беременности.
Расскажите больше о своих ощущениях
Обратите внимание на то, как меняется ваше тело: что болит, что необычно, что пугает, что радует. Покажите тексты и картинки о развитии малыша в животе: как он растет, что умеет.
Сходите вместе на прием к врачу
Впрочем, абстрактные картинки — одно дело, а изображение своего малыша на мониторе — совсем другое. Обязательно зовите партнера на УЗИ, плановые осмотры, анализы крови. Обсуждая положение ребенка на снимках, анализы и их результаты, вы сблизитесь. А разговоры с врачом помогут партнеру лучше понять ваше состояние.
Расскажите в деталях, в чем именно вам нужна помощь
Во время беременности потребностей становится больше. Однако партнер может просто этого не понимать. Важно четко сформулировать, что вас беспокоит и в чем вам нужна помощь. Принести готовой еды? Развесить белье? Завязать вам шнурки на ботинках, потому что тяжело наклоняться? Расскажите обо всем!
Составьте вместе план родов
В какой роддом вы поедете? Нужно ли вам обезболивание? Кто будет рядом с вами во время родов? Спросите партнера, что он думает по этому поводу. Обсудите такие вопросы вместе — и вместе примите решения. Таким образом партнер лучше вас поймет и сможет качественнее позаботиться о вас.
Делегируйте шопинг
Когда партнер будет выбирать мебель для детской, коляску, автокресло, он быстрее поймет, что нужно сейчас вашей семье. Вы же хотели быть одной командой? Делегировать важные задачи — верный шаг в этом направлении.
