Можно ли с помощью диеты облегчить зуд?
В третьем триместре беременности 20% женщин сталкиваются с зудом по всему телу. К счастью, в большинстве случаев он объясняется чрезмерной сухостью кожи [1]: организму требуется много жидкости для обеспечения кровеносной системы — вашей и малыша. Просто не забывайте пить — иногда этого достаточно, чтобы избавиться от зуда.
Однако кожный зуд может быть и симптомом опасных осложнений беременности [2]. Поэтому, если у вас чешутся кисти и стопы или если на теле появляются зудящие волдыри и бляшки, об этом надо обязательно сообщить врачу.
Зуд может свидетельствовать, например, о внутрипеченочном холестазе — самом распространенном заболевании печени, которое возникает на фоне беременности. Под действием эстрогенов повышается уровень печеночных кислот в сыворотке крови — и именно они вызывают нестерпимую чесотку. Высокий уровень желчных кислот, крайне неприятный для мамы, может оказаться смертельно опасным для ребенка — настолько, что иногда возникает необходимость провоцировать роды на 35–37-й неделе беременности [3].
В отечественной и мировой практике традиционно принято обращаться к диетотерапии при заболеваниях печени [4, 5], но, к сожалению, нет убедительных доказательств, что при холестазе беременных она способна хотя бы облегчить состояние [1, 2, 3]. В большинстве случаев это заболевание вызвано гормональными и генетическими факторами — с ними невозможно бороться с помощью ЗОЖ и правильного питания, потребуется медикаментозная поддержка.
Часто встречается и атопический дерматит. На исход беременности он не влияет, но доставляет будущим мамам множество неприятностей [1, 6]. В этом случае состояние желудочно-кишечного тракта может иметь не меньшее значение, чем гормональный фон. Врачи рекомендуют в первую очередь отрегулировать работу кишечника и избавиться от запоров [6]. Увеличить количество клетчатки. И уменьшить количество сахаров в рационе. Полезными могут оказаться кисломолочные продукты, особенно с пребиотиками [6].
