Каждая третья женщина сталкивается с этой проблемой. Причем у большинства недержание или подтекание мочи начинается еще во время беременности [1].
Недержание бывает стрессовым или ургентным. А иногда совпадают оба варианта.
Стрессовое недержание — это утечка мочи, связанная с физической нагрузкой, кашлем, чиханием или смехом.
Ургентное недержание — это внезапные очень сильные позывы, из-за которых женщина просто не успевает добежать до туалета.
Стрессовое недержание встречается чаще, и, как показывают исследования, оно с большей вероятностью проявится после вагинальных родов, чем после кесарева. А вот ургентное от способа родов не зависит [2].
Сколько времени потребуется на восстановление?
У всех по-разному. Примерно у половины рожавших женщин функции восстанавливаются в течение трех месяцев [3]. Через год после родов стрессовое недержание сохраняется у 20% женщин, ургентное примерно у 8% [2].
Поможет ли тренировка мышц тазового дна справиться с недержанием?
Не всем и не всегда. В среднем ситуация выглядит так:
- Если женщина практиковала упражнения Кегеля еще до и на протяжении всей беременности, то у нее больше шансов вообще избежать послеродового недержания.
- Если она начала тренировать мышцы тазового дна уже во время беременности и продолжила тренировки после родов, то у нее больше шансов справиться с проблемой в первые полгода. Потом уже шансы у всех равны.
- Эффективность упражнений для тех, кто начал заниматься уже после родов на фоне недержания, не доказана [2].
Как же тогда бороться с недержанием?
Главное — не молчать о нем. В недержании нет ничего неприличного, и уж точно это не ваша вина. Обсудите со своим врачом факторы, которые могут влиять на ситуацию. Например, известно, что послеродовое снижение веса ускоряет ваше выздоровление [4].
При ургентном недержании может оказаться эффективным отказ от некоторых продуктов (например, кофе).
Не бойтесь обсудить с гинекологом и/или урологом использование пессариев (поддерживающих колец) или варианты хирургического лечения [5].
Фото: shutterstock
