Я стала очень неуклюжей — что делать?
Почти все будущие мамы замечают, что стали менее ловкими. Ничего странного: неуклюжесть — нормальное следствие значительного набора веса, изменения пропорций тела и гормонального баланса [1]. Из-за растущего живота центр тяжести смещается, мышцы конечностей расслабляются (так действует гормон релаксин) [2], отеки делают руки и ноги непослушными.
Само по себе это состояние не опасно, но оно повышает риск падения: до 39% женщин падали хотя бы раз во время беременности [3]. Поэтому старайтесь избегать факторов, которые провоцируют неустойчивость: обуви на каблуках, лестниц без перил, гололеда. Терпеть осталось недолго — после родов от неуклюжести не останется и следа.
Но если неловкость сопровождается очень сильными отеками, проблемами со зрением (все выглядит размытым и нечетким), тошнотой и очень быстрым набором веса, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить риск преэклампсии [4].
