С самого начала беременности отношения мужчины и женщины трансформируются в отношения родителей. Постепенно секс делается менее чувственным, а потом может и вовсе сойти на нет. Чтобы не допустить этого, используйте любой момент, чтобы прикоснуться друг к другу.
Этот материал – часть краткого курса по развитию чувственности во время беременности. Рекомендуем начать чтение с первой статьи и продолжать в том порядке, в котором они опубликованы.
Техники
Вот что вы можете делать каждый день:
Во время ужина садитесь за столом не напротив друг друга, а рядом, чтобы у вас была возможность прикоснуться к партнеру.
Если сидите рядом на диване и смотрите кино, положите руку на колено партнера и начните его медленно поглаживать. Прикосновения хорошо работают в конце напряженного дня: вы заметите, как тело партнера начнет расслабляться, а вслед за ним уйдет и эмоциональное напряжение.
При встрече и прощании целуйте друг друга осознанно. Прикоснитесь губами и замрите в этом положении на несколько секунд. Потом обязательно посмотрите в глаза — визуальный контакт очень важен.
Когда собираетесь сказать что-то важное, для начала прикоснитесь к партнеру и посмотрите в глаза. Этот жест подает сигнал: «Я тебя слышу, и ты меня слышишь». Прийти к взаимопониманию будет проще.
Когда благодарите партнера, накройте его ладонь своей рукой: похвала и телесность формируют более тесную связь.
Создавайте свои ритуалы, которые помогут вам стать ближе.
Как это работает?
Во-первых, все это — техники направленного внимания. Прикасаясь к партнеру, вы демонстрируете заинтересованность в нем и одновременно привлекаете его внимание к себе.
А во-вторых, во время нежных прикосновений вырабатывается гормон окситоцин, который формирует привязанность в паре, отвечает за доверие и чувство безопасности [1].
Научиться понимать партнера без слов
