Беременные пели малышам песни еще в древности. Это действительно полезно — и тому есть научное объяснение.
Песни помогают ребенку расслабиться
Малыш начинает слышать задолго до рождения [1]. До матки звуки доходят приглушенными, но ребенок обязательно услышит гудок поезда или сирену автосигнализации. Он пугается таких резких звуков: вздрагивает, подергивает руками и ногами, его сердцебиение учащается [2].
Но есть и хорошая новость: приятные звуки успокаивают ребенка [3]. Поэтому имеет смысл ставить малышу спокойные мелодии. Но ему еще приятнее, когда вы поете сами. Исследования показывают, что материнский голос лучше всего проникает через околоплодные воды. Он хорошо действует на малыша, снижая его пульс [4].
Есть мнение, что звуковые волны с голосом матери проникают к ребенку через вибрации, костно-тканевым путем. Они воздействуют на тело малыша, расслабляя его [5].
Песни укрепляют эмоциональную связь мамы и ребенка
Чем чаще малыш слышит мамин голос, тем лучше он его запомнит. Уже на второй день жизни он будет больше всего радоваться именно вашему голосу [4]. После рождения ребенок узнает и те песни, которые вы ему пели, когда были беременной. Услышав знакомые мотивы, он будет быстрее успокаиваться, переставать плакать и засыпать. Вам будет проще его убаюкивать [6].
Какую песню лучше выбрать?
Любую: колыбельную, детскую. Можно напевать и популярную песню, из тех, что крутят на радио, — почему нет? Главное, чтобы она вам самой нравилась. Это важно. Если вы будете заставлять себя, петь через силу, то малышу через плаценту могут передаваться гормоны стресса. В таком случае нужного эффекта не будет [7].
Как часто нужно петь?
Это неважно. Но лучше, если вы будете петь всегда одну и ту же песню, — так малыш быстрее ее запомнит. После рождения тоже напевайте ее. Пусть она станет вашим секретным оружием, когда нужно успокоить малыша, например в машине или на приеме у врача. Вы заметите, что ему она будет особенно нравиться.
А что, если я не умею петь?
Можете заменить песню на стихотворение с четким мелодичным рисунком. Эффект будет похожий.
Фото: Larry Washburn / Getty Images
