Болит голова: что делать?
Головная боль беспокоит многих будущих мам на этом сроке [1]. Недомогание вызывают:
Увеличение объема крови, связанное с ростом дополнительных кровеносных сосудов, необходимых для питания ребенка, а также задержка жидкости, которая происходит под влиянием прогестерона. Скоро организм адаптируется к изменениям, и головные боли будут реже.
Обезвоживание организма. Беременным требуется гораздо больше жидкости, особенно если вы страдаете от токсикоза. Постоянно восполняйте потерю жидкости, а чтобы не спровоцировать рвоту, пейте часто и маленькими глотками. Оптимальные напитки: вода, бульоны, вода с медом (если нет аллергии, но есть потеря аппетита, чтобы не допустить сильного падения уровня глюкозы в крови), специальные изотонические растворы (если рвота чаще двух-трех раз в день). Помните: обезвоживание — опасно [2].
Нехватка кислорода. Старайтесь больше гулять и дышать свежим воздухом. Головная боль часто возникает как реакция на недостаток кислорода в душных и плохо проветриваемых помещениях.
Повышенное артериальное давление. За этим показателем нужно следить внимательно. Но помните: снижать АД таблетками можно только по рекомендации врача.
Как снять головную боль?
Обеспечьте доступ свежего воздуха в комнату.
Попробуйте массаж шейно-воротниковой зоны. Он делается сидя, не противопоказан при беременности и может убрать защемление нерва — частую причину головной боли.
Если боль сильная, обратитесь к своему гинекологу, чтобы он порекомендовал лекарство с учетом вашего состояния.
Помните, что головная боль может быть симптомом различных недомоганий [3], поэтому, если она возникает регулярно, обязательно сообщите о ней врачу.
