5 советов для детского сна
Дети до года проводят большую часть жизни во сне [1]. Поэтому родители волнуются, в какой позе и в каких условиях оставлять спящего младенца.
Главное
2 мин- Укладывайте младенца спать только на спину. Такая поза считается самой безопасной и снижает риск синдрома внезапной детской смерти.
- Выбирайте жёсткий матрас для кроватки и коляски. Поверхность не должна проминаться под весом ребёнка, а подушка младенцу не нужна.
- Не накрывайте малыша одеялом во время сна. Используйте подходящую по сезону пижаму или безопасный спальный конверт, чтобы ткань не закрыла нос и рот.
- Не перекладывайте ребёнка, если он сам повернулся со спины на бок или живот. Если малыш уже умеет переворачиваться самостоятельно, его мышцы достаточно окрепли для смены положения.
- Ориентируйтесь на состояние ребёнка, а не только на нормы сна. Для детей младше четырёх месяцев строгих рекомендаций по длительности сна нет.
Чтобы детский сон был безопасным, укладывайте младенца на спину, используйте жёсткий матрас и не кладите в кроватку подушки, одеяла и мягкие игрушки. Одевайте малыша по температуре комнаты или используйте спальный конверт. Если ребёнок уже сам переворачивается, обычно перекладывать его обратно не нужно.
Следите за 9-й неделей в приложении maam
Персональные обновления каждый день вашей беременности
Оценка 4.8· 417,594 отзывов
Частые вопросы
Новорождённого рекомендуется укладывать спать на спину. Сон на боку или животе повышает риск нарушения дыхания и синдрома внезапной детской смерти.
Специально укладывать младенца на бок не стоит. Если ребёнок сам перевернулся во сне, обычно не нужно постоянно возвращать его на спину, особенно если он уже уверенно переворачивается.
Подушка младенцам до года не нужна. Для безопасного сна достаточно ровного жёсткого матраса без мягких предметов в кроватке.
Одеяло может случайно закрыть нос и рот малыша, поэтому лучше отказаться от него. Для сна подойдут пижама по температуре комнаты или специальный спальный конверт.
Выбирайте достаточно жёсткий матрас, который не проминается под весом ребёнка. Он должен плотно подходить по размеру кроватки и иметь ровную поверхность.
Медицинская оговорка
Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. По любым вопросам о вашем здоровье всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту.
Познакомьтесь с нашими экспертамиПроверено медицинским специалистом
Проверено медицинскими специалистами · Обновлено June 8, 2026
Статья основана на рецензируемых исследованиях и проверенных медицинских источниках.
Вам также может быть интересно
Планирование 1 мин5 советов для здоровья спины
Узнайте, как сохранить здоровье спины после родов: позы для кормления, купание, пеленание, переноска и прогулки без лишней нагрузки. Читайте советы!
послеродовые-симптомыгрудное-вскармливаниеуход-за-малышом
Беременность 2 мин5 важных советов мам с инвалидностью
Беременность с инвалидностью: как выбрать доступную клинику, найти поддержку, отстоять права, составить план родов и подготовить дом. Читайте советы мам!
родывизиты-к-врачудом-и-быт
После родов 1 мин5 советов соло-мам для соло-мам
Соло-мамам важно просить помощи, беречь силы и доверять себе. Собрали тёплые советы от мам, которые проходят этот путь. Читайте!
эмоциистресссемья
Беременность 2 минЛучшие позы для сна во второй половине беременности
Узнайте, какие позы для сна во второй половине беременности безопаснее, почему не стоит спать на спине и как удержаться на боку ночью. Читайте советы!
соносложнениядом-и-быт
Беременность 1 минОна уже многое умеет
Развитие ребенка по месяцам: что умеет малыш в 3 месяца, когда идти к ортопеду и какие прививки запланированы по календарю. Проверьте нормы уже сегодня!
визиты-к-врачууход-за-малышомсон
Беременность 2 минПлацента: что это и как она работает
Плацента питает и защищает малыша, но не от всего. Узнайте, когда она формируется, чем опасны предлежание и отслойка, и когда нужно УЗИ. Читайте сейчас!
визиты-к-врачуосложнениямногоплодная-беременность
Из сообщества maam
Все обсуждения →
в20 jun 2026первый-триместрискала сердечко на несколько секунд находила 149- 151 до 180 мелькало. Рано наверно ещё стабильно найти. но все равно рада хоть несколько секунд или это плохо .50- в20 jun 2026первый-триместрУ меня сейчас 5- я неделя, беременяшкой не чувствую от слова совсем, ни тошноты, ни болей , вообще ничего Один раз заболел живот справа внизу , сходила на узи, все ок , после вообще никаких болей …131
- в21 jun 2026первый-триместрзаболела ангиной,пью антибиотик второй день амоксиклав 1000 мг ,беспокоят выделения второй день,все больницы закрыты до понедельника не знаю что делать.30
- в21 jun 2026первый-триместрЗдравствуйте 5 недель беременности Можно ли делать покрытие гель лаком110
- в20 jun 2026первый-триместрдевочки, подскажите, пожалуйста, - купила доплер хороший, хотела найти сердцебиение, но не нашла. кто-то в отзывах на моем сроке уже находит. хотела узнать, кто пользуется, на каком сроке уловили? я…90
- в21 jun 2026первый-триместрДевочки у кого таксикоз ? Меня очень сильно тошнило но не рвало . Просто ничего не могла кушать даже дома находиться . Вчера мой гениколог назначила мне таблетки (Дуоника ). Кто такой принимал ?70
