Людям свойственно делиться своими планами и переживаниями. Но в случае с планированием беременности стоит серьезно подумать, кому сообщать о своем решении.
Время, когда вы пытаетесь зачать, может быть беспокойным и тревожным. В период неопределенности хочется поддержки, это логично. Исследования показывают, что общение с близкими снижает уровень стресса [1].
Если попытки забеременеть растягиваются, многие женщины испытывают потребность рассказать о своих переживаниях родным и друзьям. Но раскрывать свои тайны стоит лишь тем людям, в которых вы на 100% уверены, отмечает перинатальный психолог, проректор Института перинатальной и репродуктивной психологии Марина Чижова . «Говорить о попытках зачатия нужно только с тем, кто сможет по-настоящему вас поддержать, разделить радость, волнения, переживания. Такой человек не станет навязывать свое видение ситуации, давать советы. Он будет слушать, а не оценивать».
Почему не всем стоит рассказывать о своих планах?
Некоторые люди могут отреагировать не так, как вы предполагали. Кто-то становится чрезмерно возбужденным, другие начинают себя вести отстраненно и холодно. Бывает, что это случается с самыми близкими друзьями и родственниками. Такая обратная связь может стать неприятным сюрпризом [2].
Дело в том, что дети и родительство для многих болезненная тема. Например, если подруга не планирует иметь детей, для нее ваше решение может стать сигналом о неприятии ее стиля жизни. Люди, которые пережили выкидыш или потерю, часто не могут справиться с эмоциями, когда речь идет о детях. Иногда странно себя ведут и родители. Понимая, что станут бабушкой и дедушкой, они могут столкнуться с неприятными мыслями по поводу собственного возраста и приближающейся смерти [2].
Возможных вариантов много, поэтому нужно подумать о таком разговоре заранее. «Если у вас есть ощущение, что у человека присутствует напряженность по поводу беременности и материнства, то не стоит с ним делиться своей историей. Такие люди вносят ненужную суету и увеличивают тревогу», — говорит Марина Чижова.
Как понять, с кем можно поделиться?
Часто бывает так, что те, кого мы считаем близкими — семья, давние друзья, — на деле оказываются нечуткими людьми, которые могут обидеть и нанести рану. В то же время поддержку и помощь может оказать человек, который формально близким не является.
Ориентируйтесь на собственные ощущения. «Только вы знаете, насколько близки вам те или иные люди, кому и что можно рассказать», — говорит Марина Чижова.
Чтобы ваши близкие лучше понимали, что происходит с вами во время беременности, к чему нужно быть готовыми и как важна поддержка в этот период, мы запустили специальный спецпроект со всей нужной информацией.
