Подготовка к беременности порой связана с переживаниями, особенно если попытки зачатия из месяца в месяц заканчиваются неудачей. Стресс к тому же сам по себе может влиять на женскую фертильность. Чтобы справиться с тревогой, страхами и нервным напряжением, женщины иногда прибегают к помощи БАДов с седативным (успокаивающим) действием.
В БАДах все компоненты натуральные, значит, они безопасны?
Не все так просто. Даже самые популярные компоненты БАДов с седативным и антидепрессивным эффектом зачастую вызывают вопросы. Например, зверобой в определенных комбинациях может привести к опасному для жизни подъему серотонина в организме [1]. Высокий уровень валепотриатов (активных соединений валерианы) негативно влияет на фертильность женщин и может быть токсичен для плода [2]. Ромашка вроде и побочного действия не имеет, но ее эффективность не доказана [3].
А если в составе добавки против стресса нет сомнительных растений, можно ее принимать?
Спорно. Как поведут себя успокоительные травы в комплексе друг с другом или в сочетании с другими компонентами в БАДе, предсказать сложно. Масштабных клинических исследований на будущих мамах не проводилось.
Более того, рынок биологически активных добавок недостаточно строго регулируется и контролируется (в отличие от рецептурных препаратов) [4]. Действие многих из них в исследованиях не тестируется, потому что в большинстве стран этого просто не требуется.
К тому же далеко не всегда на банках с БАДами указан полный состав ингредиентов [4, 5]. Что на самом деле содержится в красивых капсулах, порой вычислить проблематично (а ведь в их составе могут быть и потенциально опасные вещества для женщин, планирующих беременность).
Особенно стоит проявлять осторожность женщинам, которые участвуют в программе ЭКО или принимают лекарственные препараты на фоне каких-либо хронических заболеваний. Даже относительно безобидное растение или его активный компонент, которые содержатся в БАДах, могут снизить эффект лекарства, блокировать его действие или привести к осложнениям.
И что же делать?
Самое главное — не использовать ни седативные, ни какие-либо другие биологически активные добавки, не проконсультировавшись с врачом. Попробуйте вернуть себе хорошее настроение с помощью более простых и привлекательных способов: общайтесь с приятными людьми, найдите хобби, которое приносит удовольствие, делайте зарядку по утрам, больше гуляйте на свежем воздухе. Если ситуация не меняется, проконсультируйтесь с психологом или психиатром.
