Симфизит 28-29 недель

Девочки, подскажите пожалуйста, у кого был симфизит что вы предпринимали? (Может какие-то упражнения). Или вообще что можете посоветовать 🙏 Начала замечать «треск костей» после того как долго полежу и не то чтобы прям больно когда идёшь, но скорее достаточно неприятные ощущения «там». А с 25 числа, т.е уже 5 дней периодами капенеет живот и не важно иду я или стою. Я предполагаю что это связано. К врачу 2 числа только записана