Беременность 34 недели! Синдром беспокойных ног, сил моих больше нет

я мажу ноги меновазином и одеваю носки, помогает пока

Витамины это хорошо, принимайте, а если нужно уже сегодня вам заснуть, наденьте на ночь компрессионные чулки, 100% вам поможет, отпишитесь потом)

Было такое Магний начала пить на ночь и прошло

пью с 20 недель и не проходит 😭

Я тоже мучаюсь. Пью магний, делаю ванночки для ног с магниевой солью, муж массаж делает, еще могу ноги вверх закинуть на изголовье кровати, полежать так минут 10-15. Ночью если резко прихватывает, использую магниевое масло, растирающими движениями наношу и все проходит. На маркетплейсах все это продается

37 нед, СБН мучает и меня 🤰. Помогают тёплый душ на икры, растяжка, подушка между коленями и 5-10 мин ходьбы. Врачу показала ферритин - после коррекции стало легче. Обсуди магний/железо. Держись 💛

Магний здесь не при чем Тоже мучалась где то с середины. У нас в ЖК очень грамотная терапевт по беременным. Сдала ферритин-он был 12 😭 сказала принимать железо срочно. Через 2,5 недели пересдала-набралось уже 24. Стало лучше и продолжаю принимать. Вместе с железом я конечно пью магний перед сном, но только для крепкого сна. А СБН это просто ж*опа. Я вас очень понимаю, когда хочешь спать, а не можешь.

Полина я пью железо с 12 недели и по сей день , как было 19 так и осталось , хотя гемоглобин 129! видимо воевать мне с ногами до победного🙈

Анастасия кстати, терапевт сказала, что от этого синдрома большинство врачей отмахивается, а на деле он очень портит жизнь и психику беременным. Еще попробуйте (но мне не особо помогало) поливать стопы и икры сначала теплым душем, затем холодным и обязательно, чтобы заканчивался холодным (врач сказала, что это тонизирует Вены). По-этому держитесь и сдайте ферритин))

Марина_72 я сейчас растираю меновазином чтоб хотяб уснуть, массаж , ванночки мне не помогают , я уже мне кажется все перепробовала, единственное более менее отпускает перед сном если похожу полчасика , но ночью по новой ! У меня масел , кремов уже целый арсенал

Hikiitty и это я тоже пробовала , отпускает но несегда , а ночью опять просыпаюсь и по новой 🤣

IzabellaT попробую с носками ))

Анастасия ну у меня в беременность не набирается запас железа , ну никак ! сколько пью выше 19 не поднялся ! (((

соблюдение режима дня, другое не поможет, проверила на себе.

магний пью,и сон лучше стал и ноги прошли а то такие судороги были.

Мария я такой и пью с 20 недель

еще отдельно пью В 12

я уже грешу на кальций или калий, надо пожалуй на них сдать

Около месяца мучалась, ничего отдельно не пила, кроме витаминов( Фемибион) , с 35 недели перестали беспокоить ноги, по анализам все норм. Надеюсь и у вас скоро пройдет!

Katerinka90 обалдеть. Ну слышала не мало историй когда не набирается ферритин 😒

Katerinka90 чтобы магниевые масла и ванночки начали помогать, нужно восполнить дефицит магния в организме. Возможно, если Вам это не помогает, у вас дефицит такой приличный. Попробуйте сдать анализ на магний. Но в любом случае нужна система, как только вы начнете это делать постоянно, накопительный эффект в организме начнет работать и будет становиться легче.

Katerinka90 а вы его разбиваете на 2 часа до/после приема чая/кофе/молочных продуктов?)

Анастасия конечно, я пью в промежутках как доктор сказал