Как справиться с паническими атаками при беременности

Question

Всем привет. Я всю жизнь была эмоционально устойчивая, не было никаких проблем. Во время беременности, с началом 2 триместра, у меня случаются переодически панические атаки. Резко бросает в пот, немеет и холодеет лоб, становится тяжело дышать и естественно страшно и тревожно. Я знаю как облегчить состояние при атаке, но в сам момент атаки так все равно, не получается. С психологом в жк разговаривала - бесполезно, мне сказали хорошо кушать и не нервничать🥲 У кого было, как справлялись?

Anonymous · Accepted Answer

Психологи в жк, на мой взгляд, не могут помочь, если есть реальные проблемы Они там для того, чтобы проводить стандартные консультации и имеют очень поверхностные знания, ну мне так показалось на групповом занятии, которое было обязательно в обходном листе при постановке на учет🤷‍♀️ на любой вопрос говорят не накручивайте и тд, это не профессионально) Попробуйте поискать психолога не из жк, с реальным опытом работы с ПА и желательно, конечно, чтобы был опыт работы с беременными

Anonymous · Answer

А зачем вы нервничаете? Что вас беспокоит? Пейте чай с мятой , успокаивает.

Anonymous · Answer

за то вместо парических атак сейчас началась не контралируемая агресия ,могу орать посреди улице как неуровновещеная на мужа даже дошло до того ,что при ссоре в него камень кинула ,а дома бутылкой пластиковой швырнула в комп ,кошмар при первой беремености такого небыло ,как и таксикоза до 6 месяца 🙈

Anonymous · Answer

я до обращалась к психотерапевту и когда во время беременности стало обострятся состояние, тоже к нему же обратилась, мне помогло. а вот к психологу в ЖК вообще нет смысла обращаться (у нас).

Anonymous · Answer

было один раз что резко жарко стало начала раздеваться окно открыла..самой воздуха не хватает , жарко в то же время холодно..место себе не находила ..по комнате ходила туда сюда потом прилегла и через некоторое время само прошло и больше не повторилась

Anonymous · Answer

Daria_Polovinkina пейте чай с мятой. Над дыханием можно поработать.

Anonymous · Answer

Евгения так вот дело в том, что я и не нервничаю😁 Само случается, не контролируемо. Единственное, какую закономерность поняла, в тц, когда много людей и все мелькает перед глазами может усилится тревожность. Но не каждый раз

Панические атаки во время беременности

Комментарии

Читать дальше

Всем привет девочки всем лёгких родов ❤️

Внематочная беременность: симптомы и признаки

Родила девочки ❤️😍

Тренировочные схватки: как ощущаются и чем отличаются

родила 🤱 ❤️

Материнский капитал в 2026 году: размер и как оформить

Родила 🥹❤️

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы