Боль в спине

Обратитесь к неврологу и сообщите своему врачу . Бандаж носите ? Поделайте позу кошки может поможет .

Мое спасение это легкая зарядка с утра и хожу в бассейн. Бассейн очень рекомендую, если нет никаких противопоказаний. Появляется легкость во всем теле.

У меня на 38 неделе тоже ноет под лопатками к вечеру 😕 Помогают: растяжка "кошка", тёплый душ и подушка под поясницу. Если боль резкая/с одышкой - к врачу. Береги себя! 🤍

На моих ~30 неделях тоже тянуло под лопатками 🤰 Помогало: 5-7 мин у стены растянуть грудной отдел, катать теннисный мячик у лопаток, тёплый душ, подушка под поясницу и частые паузы. Если усиливается/онемение - к врачу 🤍