защемление седалищного нерва во время беременности

Назгуль 100%!!!

Вот это упражнения мне помогло

ходила к неврологу делать массаж + йога для беременных

Делать упражнения на растяжку,очень помогает

когда на ночь особенно растяжку поделаешь , прям спишь прекрасно !

У меня очень сильно болел, на ногу невозможно было наступить. После всяких разных упражнений на растяжку и попыток расходиться болело еще больше, вообще ничего не помогало. Просто лежала в расслабленном состоянии, потому что только так не больно было. В один день само все прошло как и не было 🫠

Оо я на 35 столкнулась с этим и это жуть как больно я просто старалась меньше ходить просто лежала а щас 40 недель малыш спустился и меня отпустило я прям не поняла в какой день стало легче но этой боли нету

мне не помогали упражнения. я наносила камфорное масло и массажировала

мне помогает вот это упражнение. принимаю эту позу, сидя на кровати,и наклоняюсь вперед. делаю утром перед тем, как вставать с постели (на каждую ногу по 10-15 повторений), а также "по потребности" (когда начинает ныть).

столкнулась с этим через недели две после родов... компресс с водкой и столетником на минут 20 в течение недели. выздоравливайте!🌺