Болезненные движения

У меня по первому скринингу 36 недель и 1 день, по третьему скринингу и акушерскому сроку 37 недель, ночью появилась ломота в пояснице и малышка больно шевелится, отдает вниз живота боль. Около часа такое было, сейчас снова так же, ощущение будто в промежности аж пульсирует от её шевелений. Живот не каменеет, пробка не отходила. У кого было так же, это тренировочные схватки или просто ребенок опустился вниз и активничает? Визуально живот не опустился. Беременность первая