29 недель. Безумно мучаюсь от судорог в икрах по ночам

Попейте пустырник в таблетках только , ну а так перед сном да душ либо как я поливаю на ноги и немного икры массирую под водой чтоб расслабились , мучаюсь давно уже с этим

Попросите супруга, чтобы делал массаж( маслом)разгонял спину, поясницу, ножки, так будет намного легче Вам ходить в период беременности, ранее у меня так было, только через день массаж помогает,

И постараться уснуть по-быстрому 😀пока опять не пошло по кругу

А что кстати доктор ваш говорит насчет судорог?

кальций можно попить, но в основном только терпеть. у самой бывает, на утро и ходить не выносимо от боли

Kokosik_777 "ой, да просто у тебя не хватает магния". У нас просто врачи не очень в городе

Veronica @@ можно, но не каждый и естественно доктора надо поставить в известность, он поможет подобрать нужную дозировку и определит курс

А как вы хотели помазали и всё прошло?🙄 Не знаю про мази, но поза 90 градусов лежа к стене мне немного помогает. Магний б6 форте пью регулярно 3 раза в день. Помню в январе был период когда некоторые дни пропускала эти витамины. Тоже мучалась, только по утрам. Начинаю на автомате тянуться спросонья и как сведет ногу кошмар. Щас стараюсь всё делать аккуратно и двигаться тоже. У нас сегодня ровно 28 недель.

Polina я вот когда долго хожу или много сижу, потом начинаются такие проблемы. Отваливается поясница, защемление нерва седалищного, немеет нога левая или правая, а может и две сразу. От этого потом и судороги ног у меня по утрам. В общем избегать нужно слишком длительной ходьбы, или долго стоять нельзя тоже, и сидеть много нельзя. Плод уже большой, тяжело носить. Всё сдавливает и так.

Polina просто так попить магния или кальция конечно это не выход. Нужно всё делать комплексно я считаю. Себя беречь побольше. Кушать правильно, витамины все пить которые прописал врач, ходить в меру, больше лежать меньше сидеть. Позы разные принимать. У меня это ноги к верху либо коленно локтевая поза. Двигаться аккуратно. Кому-то йога помогает. У меня просто домашние плавные упражнения и всё. Хотя бы так но поддерживаю себя.

Eva Кальций пить без врача нельзя почитайте.

Нехватка магния у вас. Дозировку вашего магния начинайте увеличивать особенно перед сном. Можно ещё магнивое масло купить и мазать ноги перед сном.

поменяйте витамины на комплекс группа В и магний. мне очень помогают витамины от Solgar и сплю отлично и в эту беременность нет неприятных ощущений в ногах. в первую беременность тоже мучилась, Магне б6 вообще не помогал