29 недель. Безумно мучаюсь от судорог в икрах по ночам

Kokosik_777 "ой, да просто у тебя не хватает магния". У нас просто врачи не очень в городе

Veronica @@ можно, но не каждый и естественно доктора надо поставить в известность, он поможет подобрать нужную дозировку и определит курс

А как вы хотели помазали и всё прошло?🙄 Не знаю про мази, но поза 90 градусов лежа к стене мне немного помогает. Магний б6 форте пью регулярно 3 раза в день. Помню в январе был период когда некоторые дни пропускала эти витамины. Тоже мучалась, только по утрам. Начинаю на автомате тянуться спросонья и как сведет ногу кошмар. Щас стараюсь всё делать аккуратно и двигаться тоже. У нас сегодня ровно 28 недель.

Polina я вот когда долго хожу или много сижу, потом начинаются такие проблемы. Отваливается поясница, защемление нерва седалищного, немеет нога левая или правая, а может и две сразу. От этого потом и судороги ног у меня по утрам. В общем избегать нужно слишком длительной ходьбы, или долго стоять нельзя тоже, и сидеть много нельзя. Плод уже большой, тяжело носить. Всё сдавливает и так.

Polina просто так попить магния или кальция конечно это не выход. Нужно всё делать комплексно я считаю. Себя беречь побольше. Кушать правильно, витамины все пить которые прописал врач, ходить в меру, больше лежать меньше сидеть. Позы разные принимать. У меня это ноги к верху либо коленно локтевая поза. Двигаться аккуратно. Кому-то йога помогает. У меня просто домашние плавные упражнения и всё. Хотя бы так но поддерживаю себя.