Каждый день беременности важен, даже если кажется, что вы ничего особенного не сделали. Ваш организм выполняет огромную работу, а маленькие действия (отдых, питание, прогулка, забота о себе или визит к врачу) поддерживают ваше здоровье и развитие малыша.
Следите за беременностью в maam
Обновления по неделям, персонально для вас
Каждый день беременности – это труд. Если вам кажется, что ничего значительного не случилось – поверьте, это не так. Даже маленькое дело – это весомая причина для того, чтобы себя похвалить.
Узнайте больше:
Пять фильмов о беременности
10 классных способов сообщить близким о беременности
Почему вам нужно завести дневник беременности
Не знаете, какой у вас срок?
Переведите недели в месяцы, рассчитайте дату родов и следите за прогрессом по неделям.
Беременность сама по себе требует много энергии: организм адаптируется, меняется гормональный фон, растёт нагрузка на тело. Даже если вы сделали меньше обычного, это не означает, что день прошёл зря.
Старайтесь говорить с собой бережно, отмечать маленькие достижения и не сравнивать себя с другими. Помогают дневник беременности, спокойные прогулки, разговоры с близкими и отдых без чувства вины.
Дневник помогает замечать изменения, фиксировать вопросы для врача и сохранять важные воспоминания. Он также снижает тревожность, потому что вы лучше понимаете своё состояние и видите свой путь.
Да, усталость часто встречается, особенно в первом и третьем триместрах. Если слабость выраженная, сопровождается головокружением, одышкой, болью или необычными симптомами, лучше обратиться к акушеру-гинекологу.
Медицинская оговорка
Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. По любым вопросам о вашем здоровье всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту.
Познакомьтесь с нашими экспертамиПроверено медицинским специалистом
Проверено медицинскими специалистами · Обновлено
Вам также может быть интересно
Беременность 1 минРазбираем, как происходит зачатие, почему эмоции и тревога в этот период нормальны и как снизить стресс безопасными способами. Узнайте, что поможет вам!
Беременность 2 минУзнайте, как новорожденный ребенок переносит разлуку с мамой, как снизить тревогу без чувства вины и поддержать привязанность после встречи. Читайте советы!
Беременность 1 минБеременность не всегда идет по плану. Узнайте, как отпустить вину, принять неопределенность и поддержать себя без перфекционизма мягко. Читайте сейчас!
Беременность 2 минЕстественное обезболивание родов: вода, дыхание, позы, массаж и помощь акушерки. Узнайте, как мягко снизить боль в схватках без лишней тревоги. Читайте советы!
Беременность 2 минУзнайте, как мягко снижать вес после родов: питание, движение, грудное вскармливание и безопасные темпы похудения без вреда для мамы и малыша. Читайте!
После родов 2 минПлач ребенка — сигнал о голоде, дискомфорте, коликах, усталости или потребности в близости. Узнайте, как распознать причину и успокоить малыша. Читайте советы.
Нам доверяют миллионы женщин
