5 советов для детского сна
Дети до года проводят большую часть жизни во сне [1]. Поэтому родители волнуются, в какой позе и в каких условиях оставлять спящего младенца.
Главное
2 мин- Укладывайте младенца спать только на спину. Такая поза считается самой безопасной и снижает риск синдрома внезапной детской смерти.
- Выбирайте жёсткий матрас для кроватки и коляски. Поверхность не должна проминаться под весом ребёнка, а подушка младенцу не нужна.
- Не накрывайте малыша одеялом во время сна. Используйте подходящую по сезону пижаму или безопасный спальный конверт, чтобы ткань не закрыла нос и рот.
- Не перекладывайте ребёнка, если он сам повернулся со спины на бок или живот. Если малыш уже умеет переворачиваться самостоятельно, его мышцы достаточно окрепли для смены положения.
- Ориентируйтесь на состояние ребёнка, а не только на нормы сна. Для детей младше четырёх месяцев строгих рекомендаций по длительности сна нет.
Чтобы детский сон был безопасным, укладывайте младенца на спину, используйте жёсткий матрас и не кладите в кроватку подушки, одеяла и мягкие игрушки. Одевайте малыша по температуре комнаты или используйте спальный конверт. Если ребёнок уже сам переворачивается, обычно перекладывать его обратно не нужно.
Следите за 9-й неделей в приложении maam
Персональные обновления каждый день вашей беременности
Оценка 4.8· 417,594 отзывов
Частые вопросы
Новорождённого рекомендуется укладывать спать на спину. Сон на боку или животе повышает риск нарушения дыхания и синдрома внезапной детской смерти.
Специально укладывать младенца на бок не стоит. Если ребёнок сам перевернулся во сне, обычно не нужно постоянно возвращать его на спину, особенно если он уже уверенно переворачивается.
Подушка младенцам до года не нужна. Для безопасного сна достаточно ровного жёсткого матраса без мягких предметов в кроватке.
Одеяло может случайно закрыть нос и рот малыша, поэтому лучше отказаться от него. Для сна подойдут пижама по температуре комнаты или специальный спальный конверт.
Выбирайте достаточно жёсткий матрас, который не проминается под весом ребёнка. Он должен плотно подходить по размеру кроватки и иметь ровную поверхность.
Медицинская оговорка
Эта статья носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. По любым вопросам о вашем здоровье всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту.
Познакомьтесь с нашими экспертамиПроверено медицинским специалистом
Проверено медицинскими специалистами · Обновлено June 8, 2026
Статья основана на рецензируемых исследованиях и проверенных медицинских источниках.
Вам также может быть интересно
Беременность 2 минЛучшие позы для сна во второй половине беременности
Узнайте, какие позы для сна во второй половине беременности безопаснее, почему не стоит спать на спине и как удержаться на боку ночью. Читайте советы!
соносложнениядом-и-быт
Беременность 2 мин5 важных советов мам с инвалидностью
Беременность с инвалидностью: как выбрать доступную клинику, найти поддержку, отстоять права, составить план родов и подготовить дом. Читайте советы мам!
родывизиты-к-врачудом-и-быт
После родов 1 мин5 советов соло-мам для соло-мам
Соло-мамам важно просить помощи, беречь силы и доверять себе. Собрали тёплые советы от мам, которые проходят этот путь. Читайте!
эмоциистресссемья
Планирование 1 мин5 советов для здоровья спины
Узнайте, как сохранить здоровье спины после родов: позы для кормления, купание, пеленание, переноска и прогулки без лишней нагрузки. Читайте советы!
послеродовые-симптомыгрудное-вскармливаниеуход-за-малышом
Беременность 2 минПочему у меня все время скачет настроение
Узнайте, как происходит зачатие и почему в первом триместре скачет настроение: гормоны, тревога, сонливость, самопомощь и поводы обратиться к врачу. Читайте!
эмоциистресссон
Беременность 1 минРезультат общего анализа мочи не идеален: что делать?
Узнайте, почему общий анализ мочи может быть плохим, как правильно пересдать его при беременности и когда идти к гинекологу без лишнего волнения. Проверьте себя!
анализывизиты-к-врачуосложнения
Из сообщества maam
Все обсуждения →
в25 sept 2026первый-триместру кого было имплантационное кровотечение? на каком сроке и как проявлялось?50- в25 sept 2026первый-триместрНа какой неделе можно сделать УЗИ чтобы было видно что там есть эмбриончик? 4.6.недели сейчас Вчера ходила ничего не видно сказали что там нет ничего ругалась с узисткой она мне сказала что нет береме…150
- в25 sept 2026первый-триместрДевочки всем привет . Скажите пожалуйста кому нибудь предполагали такой диагноз как несостоятельный рубец на матке после кс? Идет 9 неделя , сегодня поставили это , начиталась в интернете всяких ужасо…70
- в25 sept 2026первый-триместрКто курил до беременности, расскажите пожалуйста как вы бросили? и бросили ли вообще? если у кого-то уже есть ребенок расскажите как влияет на беременность🥺250
- в25 sept 2026первый-триместрпосоветуйте где сделать первый скрининг платно ( в бесплатную не могу обратится ) полюса нет100
- в25 sept 2026первый-триместрДевочки 10 недель, началась диарея, что вы принимали при ней?30
