Если пара здорова, достаточно секса в окно фертильности — за пять дней до овуляции и собственно в день икс [1]. Это в теории, но на практике есть нюансы.
День цикла
Ученые изучили, в какие дни менструального цикла секс чаще всего приводит к зачатию. Вопреки мифам, самые высокие шансы — не в день овуляции, а за два дня до нее.
Вероятность зачатия при однократном сексе в разные дни цикла.
Source: American Society of Reproductive Medicine
Главный вопрос — как вычислить овуляцию. Даже у женщин с регулярным циклом она может смещаться на несколько дней в ту или иную сторону [1]. В этой статье мы писали, как определить дату выхода яйцеклетки.
Частота половых актов
Во время окна фертильности имеет смысл заниматься сексом почаще, в идеале раз в один-два дня. Шансы на зачатие тогда будут самые высокие [1]. Не надо заранее копить сперму ради одного-единственного раза. При долгом воздержании сперматозоидов становится больше, но их подвижность ухудшается [2].
Говоря о частом сексе, репродуктологи сочувственно добавляют: понимаем, как это сложно — заниматься любовью по расписанию. Поэтому вычисление окна фертильности и секс по графику — рекомендация, но не руководство к действию.
Вспомогательные технологии
Бывают состояния здоровья, при которых не получается часто заниматься сексом. При этом у человека может быть все в порядке с фертильностью. В таком случае врач может предложить искусственную инсеминацию [3]. Мужчина сдает эякулят в баночку, далее сперма обрабатывается в лаборатории. Накануне овуляции врач вводит сперму в полость матки женщины, а дальше зачатие происходит как при обычном половом акте. Или не происходит: иногда требуется несколько процедур, чтобы беременность наступила.
