И что делать, чтобы снова сблизиться с партнером, если интимная жизнь превратилась в рутину.
Календари овуляции, секс по расписанию, ожидание результатов теста на беременность. Когда зачатие затягивается, то интимная жизнь становится утомительной. Физически вы можете быть близки как никогда, но эмоциональная связь в таких случаях часто нарушается.
Исследования показывают: долгие попытки зачатия приводят к тому, что и женщины, и мужчины чувствуют недовольство собой и неудовлетворенность семейной жизнью [1]. Многие партнеры в такой ситуации отдаляются друг от друга. Близость становится подчинена конкретной цели. При этом интимная, психологическая связь может пропасть [2].
Как растопить лед в отношениях?
Учитесь выходить из роли машины для зачатия. Позвольте себе быть просто человеком — со своими слабостями, волнениями, сомнениями. Расскажите партнеру о своих чувствах — раздражении, злости, обиде. Поделитесь переживаниями о том, как складываются ваши отношения. Чтобы начать этот разговор, не нужно придумывать чего-то особенного. Просто скажите: «Я чувствую, что мы отдаляемся. Очень странно заниматься сексом в таком состоянии» [2].
При этом нужно слушать и то, что скажет партнер. У него могут возникать отличные от ваших эмоции. Старайтесь понять, чем вызваны его чувства — грусть, раздражение, гнев. Возможно, несмотря на решение о зачатии, у кого-то из вас нет глубинной готовности к этому шагу. Важно откровенно поговорить об этих сомнениях и при необходимости снизить темп или перенести попытки забеременеть на будущее [2].
А если мы оба точно хотим ребенка сейчас?
Старайтесь быть ближе не только с целью зачатия. Разговаривайте, обнимайтесь, целуйтесь, нежно прикасайтесь друг к другу. Это позволит вернуть близости удовольствие. Это необходимо, ведь за время попыток зачатия интимные отношения могут начать ассоциироваться не с расслаблением, а с напряжением. Немало людей в такой ситуации чувствуют, что секс из приятного занятия превращается в экзамен [2].
Добавьте романтики: устройте ужин при свечах, сходите на свидание. Поделитесь мечтами о будущей семейной жизни, о том, как будете растить малыша. Найдите время, чтобы посмеяться. Посмотрите глупую комедию или стендап-шоу — это помогает отключить чрезмерно серьезный настрой, который часто мешает парам расслабиться [3].
