Один из способов вычислить овуляцию в домашних условиях — специальные тесты. Они помогают определить благоприятный момент для зачатия по слюне (в ней под влиянием эстрогенов повышается уровень соли) или по моче (за 24–48 часов в ней подскакивает уровень лютеинизирующего гормона — ЛГ) [1].
Неужели овуляцию можно отследить по слюне?
Да, такое возможно. Ближе к овуляции концентрация соли в слюне увеличивается, и она начинает кристаллизоваться. Если посмотреть на слюну под микроскопом, можно заметить узор, похожий на листья папоротника (в остальные дни он напоминает точки или круги). Обычно в набор входят пипетка, стекла, на которые надо нанести слюну, и мини-микроскоп.
А как вычислить час Х по моче?
Такие тесты бывают нескольких видов. Что выбрать, решать вам.
Тест-полоски. Самый бюджетный вариант. Это бумажные полоски с реагентом: когда ЛГ достигает пика, реагент окрашивается. Пользоваться ими просто. Надо собрать мочу в чистый контейнер, поместить туда тестер до отмеченного уровня и держать столько, сколько указано в инструкции. Затем положить тестер на ровную поверхность и подождать некоторое время (опять же читайте инструкцию). Если вторая полоска на тестере окажется такой же четкой или ярче контрольной, овуляция произойдет в ближайшие 24–48 часов. Вторая линия отсутствует или едва заметна? Результат отрицательный.
Планшетные (кассетные). По сути, это улучшенный вариант тест-полосок. Такие тесты представляют собой футляр с двумя окошками. В одно с помощью пипетки надо нанести 1–2 капли мочи, а в другом через определенное время отобразится результат. Он интерпретируется так же, как и у обычных полосок.
Струйные. Более удобны, чем предыдущие варианты, так как мочу не нужно никуда собирать. Достаточно снять колпачок с тестера и подставить его под струю мочи во время мочеиспускания (держать около 30 секунд, но время может отличаться в зависимости от производителя). Затем надо закрыть тестер колпачком и подождать несколько минут.
Цифровые. Многоразовые электронные устройства с миниатюрным ЖК-экраном. Результат выводится на дисплей в виде полосок, смайликов или знаков (+ и –).
Когда начинать пользоваться такими тестами?
Это зависит от продолжительности менструального цикла. Например, при регулярном цикле в 28 дней начинать можно на 11-й день. Если цикл нестабильный, в расчетах ориентируйтесь на самый короткий. Обычно тестирование рекомендуют начинать за 3–5 дней до предполагаемой овуляции [2]. Лучше проводить его 1–2 раза в день примерно в одно и то же время, чтобы не пропустить пиковый уровень ЛГ. За четыре часа до теста стоит ограничить жидкость (воду, чай, сок), иначе количество лютеинизирующего гормона в моче уменьшится и достоверность результата окажется под сомнением.
А насколько вообще точны эти тесты?
Если четко следовать инструкции и с репродуктивным здоровьем все в порядке, то в девяти из 10 случаев тесты срабатывают на отлично [3]. Но иногда они показывают ложноположительный результат, то есть две яркие полоски есть, а овуляции нет [4]. Как правило, это сигнализирует о каких-то проблемах. Такое встречается при синдроме лютеинизации нелопнувшего фолликула (СЛНФ) или при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ). Чтобы отследить овуляцию в этих случаях, лучше использовать несколько методов сразу, например дополнительно измерять базальную температуру и обращать внимание на изменения цервикальной слизи.
Несколько дней делала тест, а результат отрицательный. В чем причина?
Частая ошибка — тест выполнен неправильно. Например, вы выпили много жидкости накануне, не следили за временем или держали тестер в руках вертикально, а надо было положить на ровную поверхность. Внимательно прочитайте инструкцию и попробуйте еще раз.
Возможно, идеальный момент еще не наступил (продолжайте делать тест) или уже прошел (не сдавайтесь, попытайте удачу в следующем цикле).
Бывают так называемые ановуляторные циклы — когда овуляция не происходит. Причины этому разные: стресс, смена климата, высокие физические нагрузки, резкие изменения веса, вирусные инфекции. Обычно такое происходит один-два раза в год, и это нормально. Если же в течение трех менструальных циклов тесты по-прежнему отрицательные, проконсультируйтесь с врачом.
