Запор

Свечи глицерин, отлично помогают, спасали пару раз

Киви помогает

Семя льна после ужина. Либо миниклизма «Микролакс» (можно даже младенцам = беременным)

Магний цитрат еще, чистый, а не в добавках типа МагнийВ6

Анастасия врач дал добро, после консультации, проконсультируйтесь со своим врачом, а так больше овощей в рацион добавьте, клетчатки

Я клетчатку покупала на вайлдберриз и смешивала с йогуртом или кефиром… всё работало как часы) ещё вода минеральная Донат магния называется, хорошо помогала!

дюфалак в крайнем случае,йогурты ем,пью.киви,молочного побольше

Псиллиум, и коленно-локтевая поза)) снижает нагрузку на внутренние органы, и перистальтика кишечника улучшается)

таз салата огурцы с помидорами и вуаля,ещё сухофрукты всегда кушаю.

Мне помогает киви 🥝

Глицериновые свечи и микролакс. Буквально 5 минут и всё выбирается наружу🫢

я киви ем, 3шт и через пару часов здравствуйте белый трон🤣🤣🤣

кушайте побольше клетчатки, для начала. отруби, курага, свекла отварная. если уж совсем никак, то обратитесь к аптечным средствам.

я пила дюфалак помогает, через раз сейчас подсела на чернослив с кефиром.

ya_natalia это типа беременным можно их вставлять?