Занятия на степпере

я по лестнице на 3 уже триместре на 12 этаж поднималась раз в день) мне прикольно, нравится ну естественно, медленно я ведь мышцы хотела почувствовать, а не похудеть за счет кардионагрузки

Первый триместр не занималась. Сегодня опять достала. 14 недель)

Если не. Противопоказаний по здоровью, то любой спорт разрешается. Главное чтоб нагрузки на живот не было

Я силовыми тренировками занималась , и ягодичный мост даже делала и пресс качала и потом узнала что 7 недель