29 jan 2026
Заниматься на футболе
Девочки привет , у нас 20.6 недель хочу заниматься на фитболе что бы подготовится к родам, стоит ли заниматься на нем ? Или надо у врача проконсультироваться?
Поделитесь своей историей в приложении maam
Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку
Оценка 4.8· 417,594 отзывов
Комментарии
Добавить комментарий- Если у Вас нет противопоказаний типа тонуса и ИЦН, то конечно можно. Я купила себе фитбол, занималась, а потом мне поставили пессарий из-за короткой шейки… Теперь мой фитбол грустит в стороне до 37 недели…
- У меня сейчас 19 нед, фитбол очень выручает для спины и таза 😊 Делаю круги тазом/мягкие наклоны по 10-15 мин, без боли и задержки дыхания. Всё же уточни у врача про ограничения. Если ок - начинай потихоньку. Если тянет/кружит - стоп 💛
- У меня 15 нед, делаю на фитболе круги тазом, мягкие растяжки и дыхание - спине прям кайф 🤰🧘♀️ Без прыжков/скручиваний, лучше у стены. И да, спроси у врача, если есть тонус
Читать дальше
Смотреть все →- Q&A · второй-триместр
девочки наконец-то Я родила 37 недели 3 дня дочку 3 кг риса 52 см правда адская боль 10:00 почти рож
рожала девчонки всем лёгких родов
681101 jun 2026 
Имена для малышаКрасивые имена для мальчиков: звучные, сильные, редкие
Подборка красивых имён для мальчиков со значениями: классические звучные, славянские, благородные, международные и редкие. Подберите имя под отчество и фамилию.
- Q&A · второй-триместр
второй скрининг
девочки, сегодня была на втором УЗИ. у меня будет девочка, Растём и развивается хорошо. Срок по УЗИ …
55321 apr 2026 
ПланированиеЧто такое овуляция: признаки и как её рассчитать самой
Что такое овуляция, на какой день цикла она наступает и как распознать её по выделениям, температуре и тестам на ЛГ. Рассчитайте фертильное окно.
- Q&A · второй-триместр
Узнала пол ребенка: счастье и ожидания мамы
девочки,я так счастлива!я сегодня узнала на 2 м скрининге ,что у нас будет девочка!🥰🥰🥰😍😍😍
562027 may 2026 
БеременностьПостановка на учёт по беременности: сроки и документы
Постановка на учёт по беременности: когда вставать, какие документы нужны, что будет на первом приёме и какая выплата за ранний учёт. Разбираем по шагам.
- Q&A · второй-триместр
УЗИ
Девочки ,всем привет)Вчера была на 2 скрининге,у меня 3 Девочки,и наконец то 4-мальчик🥰🥰🥰
55907 apr 2026 Все статьи в блоге maam
→Тысячи живых обсуждений
→
присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы
Скачайте maam, чтобы получать поддержку, делиться опытом и общаться с врачами
Рейтинг 4.8