Заниматься на футболе

Question

Девочки привет , у нас 20.6 недель хочу заниматься на фитболе что бы подготовится к родам, стоит ли заниматься на нем ? Или надо у врача проконсультироваться?

Anonymous · Accepted Answer

У меня 15 нед, делаю на фитболе круги тазом, мягкие растяжки и дыхание - спине прям кайф 🤰🧘‍♀️ Без прыжков/скручиваний, лучше у стены. И да, спроси у врача, если есть тонус

Anonymous · Answer

Если у Вас нет противопоказаний типа тонуса и ИЦН, то конечно можно. Я купила себе фитбол, занималась, а потом мне поставили пессарий из-за короткой шейки… Теперь мой фитбол грустит в стороне до 37 недели…

Anonymous · Answer

У меня сейчас 19 нед, фитбол очень выручает для спины и таза 😊 Делаю круги тазом/мягкие наклоны по 10-15 мин, без боли и задержки дыхания. Всё же уточни у врача про ограничения. Если ок - начинай потихоньку. Если тянет/кружит - стоп 💛

Заниматься на футболе

Комментарии

Читать дальше

Хочу поднять важную тему.

Замершая беременность: признаки, причины и что делать

Узнала пол ребенка: счастье и ожидания мамы

Редкие имена для девочек: 100+ имён со значением

УЗИ малыша: смешные позы и милые моменты

Глюкозотолерантный тест при беременности: сдача и нормы

родила

Все статьи в блоге maam

Тысячи живых обсуждений

присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы