29 jan 2026
Заниматься на футболе
Девочки привет , у нас 20.6 недель хочу заниматься на фитболе что бы подготовится к родам, стоит ли заниматься на нем ? Или надо у врача проконсультироваться?
Поделитесь своей историей в приложении maam
Присоединяйтесь к тысячам мам — публикуйте, реагируйте и получайте поддержку
Оценка 4.8· 417,594 отзывов
Комментарии
Добавить комментарий- Если у Вас нет противопоказаний типа тонуса и ИЦН, то конечно можно. Я купила себе фитбол, занималась, а потом мне поставили пессарий из-за короткой шейки… Теперь мой фитбол грустит в стороне до 37 недели…
- У меня сейчас 19 нед, фитбол очень выручает для спины и таза 😊 Делаю круги тазом/мягкие наклоны по 10-15 мин, без боли и задержки дыхания. Всё же уточни у врача про ограничения. Если ок - начинай потихоньку. Если тянет/кружит - стоп 💛
- У меня 15 нед, делаю на фитболе круги тазом, мягкие растяжки и дыхание - спине прям кайф 🤰🧘♀️ Без прыжков/скручиваний, лучше у стены. И да, спроси у врача, если есть тонус
Читать дальше
Смотреть все →- Q&A · второй-триместр
девочки наконец-то Я родила 37 недели 3 дня дочку 3 кг риса 52 см правда адская боль 10:00 почти рож
рожала девчонки всем лёгких родов
681101 jun 2026 
ПланированиеИмплантационное кровотечение: признаки, на какой день
Имплантационное кровотечение: на какой день бывает, как выглядит и чем отличается от месячных. Когда делать тест и когда срочно к врачу. Читайте.
- Q&A · второй-триместр
УЗИ малыша: смешные позы и милые моменты
Немного милоты в ленту;)Была сегодня на узи,малыш был в очень смешной позе😁 Руки за голову «на чилл…
751315 aug 2026 
ПланированиеТест на беременность: как выбрать и когда верить | гид 2026
Узнайте, какой тест на беременность выбрать, когда его делать, почему бывают ложные результаты и когда нужен врач. Читайте советы и проверьте себя.
- Q&A · второй-триместр
родила
ё-мое что я пережила это ппц в 28 недель 998 грамм мой сын решил родиться в 4:сегодня
694625 jul 2026 
БеременностьТренировочные схватки: как ощущаются и чем отличаются
Тренировочные схватки (Брекстона-Хикса): когда начинаются, как ощущаются и как отличить их от настоящих родовых. Признаки, когда срочно ехать в роддом, читайте.
- Q&A · второй-триместр
второй скрининг
девочки, сегодня была на втором УЗИ. у меня будет девочка, Растём и развивается хорошо. Срок по УЗИ …
55321 apr 2026 Все статьи в блоге maam
→Тысячи живых обсуждений
→
присоединяйтесь к таким же мамам, как и вы
Скачайте maam, чтобы получать поддержку, делиться опытом и общаться с врачами
Рейтинг 4.8