Тренировочные или нет? 37 нед 4 дня

Начало тянуть поясницу, а потом появилась прям такая ощутимая тянущая боль одновременно и справа, и слева живота: то в подвздошной области, то прям вот сразу левее и правее пупка. Когда появилась эта боль, то боль в пояснице стала прям капец сильной. Живот прям каменный (он и до этого периодически каменел днем/ вечером, но при похожих ощущениях мне делали ктг - даже тонуса не было). Когда я встала (до этого лежала), походила, попила воды, стало легче