Советы по диете для беременных: что есть и как худеть

у меня 31.4 и я после 20 недели резко прибавила 10 кг, сейчас изо всех сил сижу на этой диете, конечно бывают срывы, и тогда за 4 дня вернулся целый килограмм, сейчас обратно его выталкиваю, так как послезавтра на прием😁

тоже подходит 32 неделя сказали меньше есть, тип много набрала, превысило норму и.т п🤦 что такими темпами и давление поднимется и спина болеть будет, но что поделать если кушать то хочется😅 вот скоро на приём 2 ноября, уже настроила на то что опять будут отчитывать

короче это всё не про нас девочки мы хоть как его наберём этот вес 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

evelena как мясо готовили?)

Убрать все булки и пирожные, много зелени, овощей и белка Много воды Примерно такое меню

irisskka19 на гриле 5 мин)

Такая же беда,сказали исключить углеводы и есть поменьше, но голод адский. Есть хочется каждые 2 часа, уже даже устала от этого. Если не поесть, то совсем беда, плакать хочется, руки трясутся, голова болит, ноги подкашиваются

мне говорили сбавить с хлебобулочными изделиями) 2 дня на гречке и яичках посидела , потом перешла на фрукты вместо сладкого . сложно конечно, особенно если ты дома. каждый обед я теперь гуляю часик . хотя уже 39.2 и с пузиком тяжеловато прогуливаться