Может у кого было

Katya начала достаточно пить воды

Aleksandra_1988 дааа, такая же фигня 😄

Знакомо Тут спрашивала совета тоже) Ешьте больше клетчатки и супчики в рацион каждый день включите

Чернослив и есунтуки

Дюфалак можно, но лучше проконсультируйтесь с врачом, попробуйте наладить питание- супчики в обед, чернослив...

Меня спасли нектарины, прям практически мгновенно😄

держитесь, вы не одна 💛

Я взяла за правило съедать по 2 киви с кожурой, если понимаю, что мало клетчатки было в рационе, ни разу не подводил, даже после двух дней мучений помогал

воды достаточно пьёте? мне только стоит меньше воды пить и тоже проблемы начинаются