Проблемы с весом во время беременности: советы мамам

Привет девочки,у меня такая проблема до беременности и вообще уже много лет мой вес 65-66 кг при росте 157,этот вес меня устраивает,мне он не мешает,спортом занимаюсь со школы,то есть как бы вес он мой .но когда я встала на учет с весом 67 кг мне написали избыточная масса ,много не кушать,помимо того что я и так страдаю токсикозом ,сейчас мне 21 неделя беременности и вес 67,500 то есть прибавка всего 500 и для них это норма,это как ?и теперь я а зоне риска избыточной массы и преждевременных родо