Правильное питание в первом триместре беременности

опубликовано в

Здоровое питание.

Девушки подскажите какое должно быть правильное питание в первом триместре, так чтобы для плода норм и самой не поправиться. Ну вы меня поняли наверное.

В 1 триместре меня спасло 😊: есть дробно; 1/2 тарелки овощи, 1/4 белок, 1/4 цельные крупы; сладкое - мини‑порции. Вода. Сырое/алко - нет, кофе ≤1-2. Нюансы - с врачом 💚
0 1
В первом все зависит от того, есть ли у вас токсикоз, и насколько он выражен. Питаться рекомендуют обычно, разнообразно, с исключением лишь некоторых продуктов (этот список разве что на заборе не пишут) . Обычно набор веса в 1 триместре минимален или даже отсутствует
0 1
У меня был такой сильный токсикоз, что хоть что-то поесть было уже за радость 😁 Похудела на 3 кг за первый триместр и переживала что же там ребенок кушает Вчера была на скрининге, все в порядке, ребенок свое взял)
0 4