Здоровое питание.

В 1 триместре меня спасло 😊: есть дробно; 1/2 тарелки овощи, 1/4 белок, 1/4 цельные крупы; сладкое - мини‑порции. Вода. Сырое/алко - нет, кофе ≤1-2. Нюансы - с врачом 💚

В первом все зависит от того, есть ли у вас токсикоз, и насколько он выражен. Питаться рекомендуют обычно, разнообразно, с исключением лишь некоторых продуктов (этот список разве что на заборе не пишут) . Обычно набор веса в 1 триместре минимален или даже отсутствует

У меня был такой сильный токсикоз, что хоть что-то поесть было уже за радость 😁 Похудела на 3 кг за первый триместр и переживала что же там ребенок кушает Вчера была на скрининге, все в порядке, ребенок свое взял)