питание

У меня третья беременность и я тоже ела и ем всегда что хочу,и роллы и дошик(если ооочень захотелось) и пиво б/а баночку и проблем никогда никаких нет,кроме тошноты в первом триместре😀 и дети уже давольно большие и ни у кого проблем с пищеварением нет и не было 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

я плохо ем в эту беременность, стараюсь, хоть что то в себя закинуть...

Кардинально не меняла ничего, до беременности был обычный здоровый рацион Сейчас ем также, в основном сбалансированно, но бывают снэки и подобное иногда, ем когда хочется Единственное что, отказалась от термически не обработанных животных продуктов: не ем роллы и слабосоленую рыбу, желтки сырые и соусы на их основе, мясо с кровью, но его я и до бер не понимала и не ела Мне так спокойнее, не чувствую никакого дефицита от этого)

Что хочу то и ем .Но я до беременности не ем фастфуд,газировки,чипсы и острое.Осталоное все ем без преград )

Ем также как и до беременности

Что хочу то кушаю, ничего не меняла в рационе.

Первый триместр я старалась есть правильно, единственное мне безумно хотелось мохито и чипсов, снимала этим тошноту бывало, как начался второй триместр я уже начала расслабляться, в третьем триместре я вообще ем все что душе угодно, устала лишать себя радостей-гадостей😹

Ем вообще всё, абсолютно, дошираки, роллы всех видов, чипсы и тд. Безалкогольное пиво тоже себе позволяю, в хугардане самое низкое содержание этила. Все анализы отличные, мазки тоже, гемоглобин 133, набрала за 7 месяцев 6кг. Сейчас у меня идёт 31 неделя, но говорить, что все могут питаться как - я не могу, у всех все индивидуально наверно.

Мойте обязательно хорошо овощи, фрукты и зелень Не ешьте мясо/рыбу без термообработки Сыры с плесенью Субпродукты много нельзя печень особенно, тунца Но и сырую рыбу много кто есть, выбор ваш) Есть риски заразить плод, небольшие но есть, после родов можно есть это всё) Вроде все 😁