Мышечное напряжение в промежности при беременности

У меня во 2 беременность на 34-35 нед было похоже: после прогулки/интима распирало при приседе - головка низко, тазовое дно зажимается. Помогало: тёплый душ, длинные выдохи, покачивания на фитболе/"кошечка", отдых на боку с подушкой. Если боль/спазм держится - скажите врачу или физио по ТД. Часто это норма 🤰💛

У меня 32-33 недели, и уже как пару недель давит на промежности, сильно, как будто голова спускается. Но ничего такого, в остальном все тихо, ни схваток, ни раскрытия ничего нет. Врач сказала, что матка давит, и что бандаж носить

у нас 18 недель, но такая тема. низ живота не каменный, но прям твёрдый становится. мне врачь сказала больше отдыхать, по возможности меньше давить на дивот и носить бандаж. ничего страшного нет, она сказала просто тонус повышается от напряжения или от повышения внутрибрюшного давления. правда у меня срок намного меньше, но мне так сказали🤷‍♀️