ела всё, что и до беременности, просто вводить нужно постепенно, сегодня полосочку шоколада, смотрим на реакцию ребёнка, завтра цитрусы 1 мандарин например, опять смотрим на реакцию ребенка, вводить себе что-то новое в первой половине дня и всё 🙂 дочкам уже 10и 6 лет, сейчас ждем 3го, не собираюсь держать никакую строгую диету

сейчас врачи считают, что есть можно все! НО! постепенно и по маааленьким кусочкам,,, даже аллергены, как будто приучая,и, конечно, наблюдать за лялечкой,,если начинает как-то реагировать, то исключать это. А так считается, что ела мама в беременность, то нужно продолжать и после рождения,а вот новые продукты, действительно, не стоит кушать, те,которых не ели в беременность) Так мне объяснял детский. Понятно, что мнения же у всех разные и взгляды врачей,,, Кто-то более современных, Кто-то более консервативных взглядов. Тут уж мама сама должна решить,кого слушать. Я планирую начинать кушать все обычное,,, конечно, без фанатизма и без каких-либо крайностей)) но маленький кусочек шоколадки с чаем я с удовольствием съем и понаблюдаю за лялечкой))

По современным рекомендациям на ГВ можно все, ну кроме, конечно, алкоголя, курения и тд. А кушать — что хочется.