Мамочки, нужен ваш совет, не знаю, что делать и как быть, на прием аж 5 февраля только

Ситуация такая:после сдачи анализов, гемоглобин оказался низким, выписали пить железо, начала пить(пила дней 5-6) ситуация из неприятных, начались запоры и черный кал, могла по несколько дней в туалет по большому не ходить, решила перестать пить железо, ситуация стала намного лучше, могу по несколько раз сходить, правда стул жидкий и по-прежнему черный еще, в голове мысли: сама подниму этот гемоглобин благодаря еде и фруктам, но понимаю тот факт, что я кушаю очень мало, а фрукты уже достали