йога для беременных

я делаю на тазобедренные суставы (бабочка, глубокий присед...), на спину (скрутки, колено-локтевая...) но это не йога, просто для расслабления и растяжения

Я вот недавно ходила на индивидуальное занятие к тренеру и поняла, что по видео можно очень не правильно делать, поэтому если все таки хотите заниматься по видео сходите хотя бы на пару тренировок к хорошему тренеру, чтобы все базовые положения вам отрегулировала

а вообще попадался рилс, что нужно вырабатывать выносливость

вы проветриваете перед занятием?

А на каких сроках делаете упражнения? К меня щас 6 недель думала всю беременность буду заниматься - задолго до беременности закупилась тренировками разными и йога и фитнес - сейчас ничего не охота делать , из-за тошноты и слабости