СОН В 3 МЕСЯЦА

Я на 34-й неделе, помогала подруге с её 3 мес: окно 60-90 мин, затемняли, белый шум. Если 20 мин - делали контактный сон/коляску. И пораньше ночь. Держись! 💛😴

Тоже было в 3 мес: бодрствует долго, спит по 20 мин. Помогло сократить окно до 60-80 мин по зевкам, темная комната+белый шум, укладывать чуть раньше "перегорания", иногда контактный сон/слинг. К 4 мес стало лучше 🙂

у нас в 3 мес были такие же "кошачьи" 20-30 мин 😅 спасало: бодрствование 60-90 мин, темнота+белый шум, до переутомления не довожу, 1 контактный сон днём. короче, по факту: делаю так и не парюсь 🙂 если сомнения - спросите педиатра 😴