Послеродовой живот

бандажом утягивала два месяца,все равно остался

Ни в коем случае качать ничего не нужно, пока не удостоверьтесь в отсутствии диастаза. А если он есть, а он есть у большинства, то там определенные упражнения. А просто качанием пресса вы можете усугубить ситуацию

Скорее всего ходьба лучше подойдет. Можно заказать домой ходовую дорожку- нарабатывать шаги

Мила если есть диастаз, то очень сильно вредит. И ни в коем случае нельзя качать

Cozykazinak ну так себе, совсем не поможет убрать живот) нужны конкретные ещё доп упражнения

спать на животе, носить бандаж, крутить обруч через 8 недель после родов. у меня больше 1 кг обруч, мне помогал.

Моя мама после родов качала пресс каждый день и вообще живота не было

Arina это не вредит здоровью?

Dasha вот и я ношу месяц и неделя уже,конечно уменьшился,но не сильно

Мила а как упражнения на пресс могут вредить здоровью? Естественно выжидаете какое-то время после родов и можете заниматься спортом

Arina качать пресс нужно с умом,точнее подбирать упражнения конкретные,и то, спустя 6 недель, раньше не стоит, чтобы не было живота необходимо качать и спину, и поясницу, мышцы кора, таз разминать, укреплять