стресс

Я никак не справляюсь, я ходячий стресс. Единственное, что помогает успокоиться, когда сильно перенервничаю, это очень быстрая ходьба, физические/силовые упражнения (если нет противопоказаний), ну или хотя бы танцы, т.к. стресс/кортизол должен "выходить" через мышцы

И меня интересует это вопрос 😅 Я тоже тревожная. В последнее время больше сплю и делаю дыхательную гимнастику, это мои методы.

Kxc , тоже стала много спать с 9 вечера ложусь,а если мужа нет дома,то и в 7 могу лечь и потом встать в 5 утра или куда позже. но это комфортно прям,высыпаюсь) Вместо дыхательной у меня танцы с Димой Диксоном. настроение поднимает,но хочется обсудить с врачом: а можно ли вообще так? но пока с ним только зарядки 15-20 минут. больше - боюсь.

Анастасия , понимаю ✨тоже занялась танцами (Дмитрий Диксон) и много сплю,как во времена колледжа. буквально спячка

Я тоже постоянно переживаю, все говорят, что нельзя, но это не помогает успокоиться, я еще из тех людей, к.е. нужны доказательства ...даже если они есть, постоянно, чтото в голову лезет, мужу говорю, ты даже не представляешь, что только в голове творится у женщин, 1000000 мыслей в 1 сек.

Только надеюсь на Бога.🙏🏽

Слава богу я уже родила. Но вся беременность была в узи кабинете и с доплером в руках. Самое смешное, что не было никаких причин для переживаний, но я себя извела. С малышом все хорошо, ему было пофиг на мои переживания😆